【講 師】Ｒｏｏｔｓ主宰 カラー＆イメージコンサルタント
パースナルスタイリスト 道下 圭子さん
【日 時】10月２日から 第1・３土曜 15:30～17:30
【受講料】3カ月６回 １２，６００円 （入会金不要）
ライフ・ドレッシングとは
それは、毎日を、生き方を、素敵に装う・・・・・
ということ。
美しく、凛々しく、そして、自分らしくあり続ける
ために。自分磨きを始めませんか。
そんなすべての女性に、パーソナルカラ―をベースに
ヘアメイク・ファッション・アクセサリーまでトータル
なコーディネートを個人個人にアドバイスします。
今日からできる小さなことから、スタートしてみませんか？
＊カリキュラム ※女性限定
①パーソナルカラーで素敵にドレッシング お顔回りの色で５歳若返ります。
②パーソナルメイクで素敵にドレッシング ルージュの色選びはとても大事。
③ワードローブで素敵にドレッシング 着こなしがワンパターンになっていませんか。
④スカーフで素敵にドレッシング おしゃれ上級者は小物使いが上手い。
⑤ウインドーショッピングで素敵にドレッシング 皆さんに似合うスタイルをご紹介。
⑥ヘアアレンジで素敵にドレッシング 簡単セット術でいつもと違うあなたに。
» 健康・フィットネス・美容講座
【講 師】 日本ボディーケア学院認定
セルフ骨盤矯正インストラクター 竹島 功大 さん
【開講日時】 ９月３日、１０日、１７日、２４日（金） １４：００～１５：３０
【受講料】 ４回 １０，９２０円（入会金不要）
【持参品】 動きやすい服装、タオル
肩こり、腰痛、冷え性、便秘、片頭痛…。体に起こる様々な不調。実は、骨盤のゆがみが原因かも知れません。
骨盤は私たちの体の中心にあり、土台となる部分です。その土台を正しい位置に戻すことができれば、体の不調の多くは改善でき、しかも体のラインが美しくなり、若々しく元気でいることができるのです。つまり、美と健康の基本は骨盤にあり！
講座では、簡単な体操で、骨盤の正しい動きを習得。肩こり、腰痛などの症状や姿勢の改善を目指します。体がかたい方も無理なく実践でき、自宅でも継続して行なえるよう、指導します。
いつまでも健康、キレイでいられるために、骨盤のケアを始めてみませんか。
こんな方におすすめです。
■体のラインが気になる
ぽっこりお腹、O脚、垂れたお尻、ぷよぷよ二の腕…
■体調が気になる
肩こり、腰痛、冷え性、便秘、片頭痛…
■キレイが気になる
肌荒れ、むくみ、くすみ、たるみ…
■内面から元気になりたい
イライラ、なんとなくだるい、やる気が出ない…
■独学で一度はチャレンジしたが、イマイチ効果が…
自己流脱出！専門家の直接指導でポイントをつかみましょう
【講師】鄒力（ゾゥリー）
【開講】第2・4木曜13：30～15：00
【受講料】11,340円（ラケット＆ボール代2,500円別）
最近メディアでも話題で中国生まれの「太極柔力球」は太極拳の円を描く基本動作を取り入れた新しいスポーツです。ラケットでボールをあやつり、音楽に合わせて の続きを読む »
【講師】桜井恵美
【１日教室・説明会】８月２１日１０時半～１２時 ▽受講料１５７５円 （予約必要）
【常設講座の開講日】第1・3金曜19：00～20：30 または▽第1・3土曜13：00～14：30のどちらか 入会随時ＯＫ
【受講料】3ヵ月6回18,900円
【1日体験】開講日と同じ日に開催（1回のみ） ２，６２５円（予約必要）
英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの１人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。同時に大きな筋肉も丈夫で柔軟にすることで、しなやかでバランスのとれた体をつくります。タオル、動きやすい服装（トレーニングウェアなど）、（お持ちであれば）ヨガマットをご持参ください。
【講師紹介】振付家・英国アランハードマンピラテスST認定トレーナー、桜井恵美
ロンドンにあるラバンセンター（現在ラバン）に在学中ピラティスに出会い、翌年文化庁在外研修員として再度英国留学、アランハードマンピラティススタジオのトレーニング生となる。帰国後ピラティストレーナー、振付家、ムーヴメントディレクターとして活動、MovementLaboを主催しピラティスマットクラスなどを行うかたわら専門学校、俳優養成所などでプロの芸術家育成に携わっている。
アンチエイジングが当たり前になってきている今、気功では健康はもちろん、さらに心身ともに「いつまでも若く元気で」を目指します。気持ちよく身体を動かし、滞っている気・血の流れを良くして自然治癒力をアップし、転倒予防に効果的な太極拳の動きも取り入れて、筋力・バランス能力を高めます。
【講師】ホリスティック気功研究会主宰 杉田ふみ代
【開講日】第２・４月曜日10：00～11：30
【受講料】３カ月１１，３４０円
【入会月】1月、4月、7月、１０月です。
【講師】美容家・薬剤師、新井淑子▽認定トレーナー、中川實千枝
【開講日時】第2・4金曜19：00～20：30
【受講料】3ヵ月6回18,900円
【1日体験】開講日に随時（申し込み必要） 2,100円
顔の悩みのトップ３である「しみ・しわ・たるみ」を解消する画期的な美容法です。骨盤・背中・首など体全身からアプローチし、目・鼻・口などの部分的な筋肉を鍛え、血行を良くすることで最終的に顔の若返りを図るエキササイズ。たるみをなくし、透明感があり、ハリのある『１０歳若い肌』を目指しましょう。新井講師はこの美容法を開発し、顔のスペシャリストとしてテレビや雑誌、講演会などで の続きを読む »
【講師】米澤庸
【開講】毎月第1・3日曜13：30～15：00
【受講料】3ヵ月13,860円
ヨーガは古代インドで生まれ、約５０００年の歴史のなかで磨かれてきた高次元の心身の開発高揚法です。体を調える体位法、息を調える呼吸法、心を調える瞑想法の三つを備えた総合的健康法で、老若男女を問わず、誰でも、どこでも、いつでもできる素晴らしい健康法はいかが。講座では「鍛える」のではなく「調える」ことを主眼におき、「動」より「静」を中心に、ゆっくりと展開していきます。全身をくまなく刺激し、ストレス解消、肝機能・胃腸の強化、神経痛、糖尿病など体の不調を改善。便秘、シエイプアップにも効果があります。また、丁寧なゆっくりした呼吸法で全身の血質血循をよくし、心も体も最高に良い状態にします。ＹＩＥヨーガアカデミーOSAKA代表、米澤庸。
肥満治療の専門ドクターが指導する全６回の日曜日集中講座。目標体重を設定し、食事量をカットする減食トレーニングを個別指導します。“健康で若々しい胃”を目指し、リバウンドしにくい体質をつくり、「辛い１カ月をうまく乗り切るコツ」「体脂肪を燃焼させるウォーキング」なども学びます。講師は全国でも珍しい「肥満外来」を開設し、ダイエット成功例7割を誇る医学博士です。
【講師】松本浩彦・医療法人甲南回生松本クリニック院長
【開講日】７月11日～9月26日の２・４日曜13時半 計6回
【受講料】１万７０１０円（入会金不要、テキスト代込み）。
テキストは講師の著書「消化器外科の専門医が見つけた胃袋ダイエット」（現代書林）を使用。
