・開講中、公開講座　料理教室
【開講日】　2012年4月15日より第3日曜、5月より水曜日
【時　間】　11時～13時　
【受講料】　3ヶ月6回各31,500円（材料費込み）
★持参品は、エプロン、筆記用具

【会場】　料理スタジオ・クックダム
（中央区南船場2-2-2　ヴァンデュール･アッシュ806号）
地下鉄堺筋線、鶴見緑地線・長堀橋駅出口2-B上る5分
★マンション入り口で806と部屋番号を押して下さい。
エレベーターで８階へ

介護食作りが、“楽らく快護食”になるようなコツやポイントが学べます。
不足しがちな栄養や生活習慣病を考えた食材の選び方から、かむ・飲み込む力に合わせた、おいしく食べやすい調理の仕方までお教えします。
作り置きや冷凍保存法、料理のアレンジのコツを身につけて、介護食作りを楽しみませんか。普段の料理にも応用できます。

2012年4～9月予定
日程 テーマ
4月15日 ・春野菜をフリージングで保存・貧血予防や、かむ・飲み込む力に合わせた料理
5月・材料の彩りの組み合わせ（カラフルな食卓作りで幸せ度アップ）
6月・梅雨時の食欲をケアするビタミンたっぷり料理
7月・盛夏に備えミネラル補給料理　・水分の上手な摂り方
8月・電子レンジ活用法　・あれば便利なキッチン用具と使いこなし
9月・残暑に弱った胃腸をケアする料理

流行のＫ－ＰＯＰに合わせて、かわいくセクシーに踊ってみませんか。4回のレッスンで少女時代のヒット曲「ＭＲ.ＴＡＸＩ」のダンスをマスターします。

韓流スターになりきって踊ると、女らしさがアップ。シェイプアップしたい方や運動不足が気になる方にもおすすめです。ダンスが初めての方も気軽に参加してください。

電話でのお申し込みは 06-6346-8700へ

☆持ち物
動きやすい服装（スウェット、Ｔシャツなど）、
室内用シューズ（スニーカー）、タオル

大人向けに開催場所を選んで「大人の宝石探し」講座を６月９日に開催します。室生大野（宇陀川・室生川の河原）で、透明感のあるキレイなガーネットを探します。持ち物はハンマー、スコップ、ビニール袋、弁当。このほか、野外向けの服装、帽子、雨具、カメラなど。

歌って元気に、そしてキレイにもなれる…！
そんなボイストレーニングの効果を、あなたも実感してみませんか？
歌を歌うと、普段使わない顔や体の内側の筋肉をたくさん使います。私たちは普段の生活では、顔や体にある筋肉のうち２割～３割しか使っていません。特に顔に２９種類もある表情筋の衰えは、老け顔の原因になります。講座ではまず体をほぐすことから始め、気持ち良く声を出せるようになるために、腹式呼吸の練習や顔と舌の筋肉体操なども行います。楽しく歌うことで、表情筋や体の筋肉を使って、顔をいきいき小顔に、体をシェイプアップ、心もリフレッシュ。透明感のある若々しい声、豊かな表現力、ステキな笑顔を手に入れましょう。

英語で日本のことを伝えたいときに、何を話題に選びますか。四季の変化を感じながら、同じ場所に集うことを楽しむ、抹茶のもてなしの紹介はいかがでしょうか。今回は七夕の趣向で楽しみます。

七夕の行事は英語で日本の星の祭りとして紹介されています。その由来と、お菓子と抹茶をいただく所作の意味合いを英語で解説できるように教えます。夏らしくガラスの器を用いて、冷たい抹茶をいただきます。

英会話のレベルは簡単な会話ができる程度、お茶は初心者歓迎。言葉と同様に、所作でもお互いを思いやる気持ちを伝える時間を過ごしましょう。

・授業は茶室ではなく、テーブルと椅子を使って行います
・お持ちの方は懐紙・菓子楊枝をご持参ください

電話でのお申し込みは 06-6346-8700へ

なつかしのうたごえ喫茶の雰囲気が味わえる、うれしいソフトドリンク付きの講座です。丁寧に歌唱指導しますので、歌が苦手な方も大歓迎です。前半は指導曲、後半は350曲ものいろいろなジャンルの曲から、リクエストでどんどん歌っていきましょう。多数のご参加をお待ちしております！
※講座受講は事前予約が必要です

日本に古くから伝わる手まりには、球体だからこその、面白さがあり、調和・完結した美の世界を表現する喜びと感動があります。
発砲スチロールに地巻き糸を巻いた球面を、幾何学的に分割し、糸を巧みに交差させ、様々な模様を生み出します。
手まりかがりは、針さえあれば、初心者でも簡単に初められ、四季折々の花々や古典柄、現代風のデザインまで、様々な手まり創りを一緒に楽しんでみませんか。

持参品　針山、糸切バサミ、待ち針、メジャー、紙テープ、タオル（幅30cmの普通サイズ）、
赤のサインペン（印をいれるための細字用）

材料費（ご参考）
針（3本入り）　　　　　　220円
発砲ｽﾁﾛｰﾙﾎﾞｰﾙ　　　　90円から
地巻き糸（3000m.巻）　　400円
アクリル極細毛糸　　　　　130円
都手まり糸（30m.巻）1色　170円

【持ち物】・Ｔシャツとパンツ（またはスカート）
　　　　　　※デコレーションが映える素材か確認しますので、パンツなども、初回にお持ちください。
・はさみ（できれば糸切り用）
・縫い糸（服と同じか近い色の30番程度の太さの糸）
・縫い針（30番の糸が通るもの）
・まち針20本程度・定規・筆記用具・メモ

次回2012年7月も同じ作品で開講予定！

　★常設講座
【講　師】　根岸服飾研究所主宰・根岸貴和子、小野わか子、林知子
【開講日】　第1・3木曜10：00～12：30
【受講料】　3ヵ月15,750円（別にパターン代1ヵ月約500円）

【持参品】着物（ほどいたもの、余り布でも可）、赤鉛筆・青鉛筆ほか筆記用具、裁縫道具。

タンスなどで眠っている着物や帯などを上手に活用して、ファッション感覚とオリジナリティーにあふれる服作りを楽しみませんか。色合いや模様に、思いがけない新鮮な出会いが生まれます。
古い「和」の魅力を生かし、着物から洋服などによみがえらせるアイデアとパターンを伝授します。ご一緒に自分の好みに応じた、自由で素敵な作品を作りませんか。時には古い着物や古裂に出合えるお店、骨董市を訪ねます。裁断から縫製まで指導します.

※1日教室では講義と実演のみ行います。実習はしませんが、希望者には裁断まで指導します。