電話でのお申し込みは 06-6346-8700

講師:健康運動指導士辻野和美

講座タイプ:,
初回講座日 2018/09/01
コース

12:00コグニサイズ

13:00コア呼吸

14:00スッキリ下半身

15:00ひめトレ

16:00美姿勢ウオーク

全5講座受講

受講料 1講座50分2,700円
全5講座12,000円
開催地

一日集中講座「健康お悩み解決レッスン」で、
アクティブに秋を迎えるためにも暑さに疲れた体を癒やし、調えましょう。
健康・運動の専門家で講師の辻野和美さんが女性のために考案した少人数制特別カリキュラムです。自分に合った講座だけを選択できます。
各レッスン50分。女性限定。

 

12時「コグニサイズ」脳の活性化、認知症予防のための脳トレ運動
13時「コア呼吸」自律神経を調えるための体幹呼吸法
14時「スッキリ下半身」膝腰の痛み改善のための強化法
15時「ひめトレ」お腹ぽっこり解消、尿漏れ予防・改善のための骨盤底筋体操
16時「美姿勢ウオーク」猫背改善、肩こり予防のための姿勢矯正

 

 

講師プロフィール:辻野和美
株式会社ホリスティックヘルス研究会代表取締役
・健康運動指導士(健康・体力づくり事業財団)・骨盤底筋体操アドバイザー・ひめトレインストラクター・健康回復療法士(健康回復研究会)・手のひらセルフケア協会「龍村式指ヨガ」マスターインストラクター。奈良女子大学非常勤講師。毎日文化センターでは、常設講座「骨盤底筋ひめトレ体操」(2・4火曜10:00)のほかに、「龍村式指ヨガ」など多くの講座を開講。好評を博している。

 

 

※受講の前に必ずお読みください※
原則、10日前までにご予約ください。受講料は前払いです。ご予約のお電話をいただきましたら、センターから専用の払込用紙を送付します。ご入金はゆうちょ銀行での払い込み、または当センター受付窓口で直接お支払いのいずれかでお願いしております。恐れ入りますが、払い込み手数料はご負担ください。
※払込用紙の半券(払込票兼受領証)が受講票がわりになります。開講日にお持ちください。受講料をお支払済の方は、直接、更衣室にお入りください。
※当日、2階受付にて教室案内掲示を行っております。レッスンは体育室で行います。隣の更衣室にて待機いただき、各レッスン開始時間5分前に体育室にお入りください。
※開講当日、およびそれ以降のキャンセルのお申し出による受講料の返金はできかねますのでご了承ください。
※最低開講人数に満たない場合、開講を中止します。

 

 
 

 
 

 
 

 

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