毎日文化センター

しなやかで女性らしい身のこなしが魅力のベリーダンス。年齢やレベルを気にすることなく、楽しむことができる「50代からのベリーダンス」が始まります。身体の軸を中心に全身を使って動くことで、インナーマッスルが鍛えられ、身体詳細を見る

フラは身ぶり手ぶりで物語を表現します。雨、虹、風、太陽、月など自然物や気候をあらわす動作で、全身を使ってメッセージを伝えます。まずは足の動き、次にハンドモーションを習い、ハワイアン・ムードにひたっていただきます。ハワ詳細を見る

【監修】古典舞踏研究家、樋口裕子バロックダンスはバレエのルーツと言われるダンスで、17～18世紀にヨーロッパで踊られていた宮廷舞踏です。貴族が舞踏会で踊っていたので、大きなステップや激しい動きは少なく、美しい姿勢や詳細を見る

パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッドです。海外で舞台経験が豊富な講師が、本場フランスで習得した技術を伝授します。床にまっすぐ寝た状態でバレエの基礎を詳細を見る

むせび泣くバンドネオンの響きと共に、官能的で魅惑的なアルゼンチンタンゴのリズムに乗って踊ってみませんか。本場アルゼンチンにてタンゴダンス世界選手権準チャンピオンに輝いた講師による指導で、基本から丁寧にお教えします。年詳細を見る

南スペイン・アンダルシアの情熱と哀愁のリズムをきざむフラメンコを踊りませんか。背筋をぴんと伸ばし、手を打ち、足を踏み鳴らす独特の舞踏はエキゾチックで魅力的。唄に感じ、ギターに感じる楽しみを初歩から指導します。楽しく踊って詳細を見る

スペインの南、アンダルシアの民族舞踊フラメンコ。情熱と哀愁に満ちた曲に乗せ、華やかにスカートをひるがえし、足を踏み鳴らしましょう。心地よいアロマを効果的に取り入れたスペースで、心身共にリフレッシュ。心躍り、個性と魅力を引詳細を見る

【監修】スタジオ・グランパレ主宰、津村正作経験豊かな講師陣がクラシックバレエの基礎を初歩から丁寧に指導します。フィットネスをかねて健康で美しいプロポーションが作れます。新たな自分との出会いを求めて、さああなたも今日から詳細を見る

縦横に列を作り個々人が同じステップを踊ります。一人でも気軽に参加でき、また、みんなで踊る一体感は格別です。激しい動きがないので年齢や性別を問わず楽しめます。記憶力や集中力の向上、有酸素運動でシェイプアップや健康維持にも詳細を見る

元宝塚歌劇団の講師が指導する、バレエやジャズなどの様々な洋舞の要素を取り入れたダンスです。ストレッチで体をほぐしたあとは、映画音楽やオールディーズ、ジャズのスタンダードナンバーなど、小気味よいリズムを全身で感じて、小粋に詳細を見る