毎日文化センター

腰掛タップダンス®は三洋電機㈱元会長井植敏氏(82)が考案した、椅子(腰掛け)に座ってタップを踏む、新しいダンス。おしゃれなタップも座ってなら、無理なく、いくつになっても挑戦できます。 &nb 詳細を見る

【監修】スタジオ・グランパレ主宰、津村正作経験豊かな講師がクラシックバレエの基礎を初歩から丁寧に指導します。フィットネスをかねて健康で美しいプロポーションが作れます。新たな自分との出会いを求めて、さああなたも今日からレ詳細を見る

【監修】アルマ・デ・タンゴアカデミー　池本亮(=写真右) 　むせび泣くバンドネオンの響きと共に、官能的で魅惑的なアルゼンチンタンゴのリズムに乗って踊ってみませんか。基本から丁寧にお教えします。年齢、性別問いません。

パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッドです。海外で舞台経験が豊富な講師が、本場フランスで習得した技術を伝授します。「膝を曲げる」などの基本動作を床に寝詳細を見る

フラは身ぶり手ぶりで物語を表現します。雨、虹、風、太陽、月など自然物や気候をあらわす動作で、全身を使ってメッセージを伝えます。まずは足の動き、次にハンドモーションを習い、ハワイアン・ムードにひたっていただきます。ハワ詳細を見る

肩甲骨の動きを骨格模型を使い、視覚化し、イメージしながらエクササイズを行います。知ることと動かすことを同時に行うことで、筋肉をほぐし、身体のこわばりをほぐすとともに辛い肩こりを解消しましょう。詳細を見る

南スペイン・アンダルシアの情熱と哀愁のリズムをきざむフラメンコを踊りませんか。背筋をぴんと伸ばし、手を打ち、足を踏み鳴らす独特の舞踏はエキゾチックで魅力的。唄に感じ、ギターに感じる楽しみを初歩から指導します。楽しく踊って詳細を見る

スペインの南、アンダルシアの民族舞踊フラメンコ。情熱と哀愁に満ちた曲に乗せ、華やかにスカートをひるがえし、足を踏み鳴らしましょう。心地よいアロマを効果的に取り入れたスペースで、心身共にリフレッシュ。心躍り、個性と魅力を引詳細を見る

縦横に列を作り個々人が同じステップを踊ります。一人でも気軽に参加でき、また、みんなで踊る一体感は格別です。激しい動きがないので年齢や性別を問わず楽しめます。記憶力や集中力の向上、有酸素運動でシェイプアップや健康維持にも詳細を見る

中近東に古くから伝わるベリーダンス。お腹や腰を中心とした独特の動きは、体に無理のない自然なもので、続けていただければ内臓は強化され、美容と健康にも効果があります。ダンス経験のない方にもお勧めです古代オリエントには、女性を詳細を見る