健康・フィットネス・美容

ゆる体操とウオーキング 初級

ゆる体操とウオーキング

ゆる体操は、全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレ 詳細を見る

菊地流殺陣教室

菊地流殺陣教室

  時代劇のドラマや漫画で憧れたヒーローや悪役気分を楽しみながら、ストレス発散!   サムライたちが刀を使って斬ったり斬られたり、テレビや映画でおなじみの刀を使った戦いの場面を殺陣(たて)といいます。 詳細を見る

真向法 1日1㍉目標に、真向法で医者いらず

真向法

真向法は、4つの基本動作と補導体操からなる究極の健康体操です。基本動作を毎日朝晩実践することにより、萎縮した筋肉をほぐし、股関節を柔軟にして、身体のゆがみを解消するとともに、血行を良くして新陳代謝を促進します。スポーツ全 詳細を見る

横田仁美の美活のジカン

横田仁美の美活のジカン

講師の横田仁美さんが、 モデル、通訳の仕事や子育てなど、 長年のキャリアと独自のノウハウを活かし、 マナーや立ち居振る舞い、 美容法や食事など 内面・外面・精神面の3面から トータルにプロデュースします。   詳細を見る

フロアバレエ

フロアバレエ

パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッドです。海外で舞台経験が豊富な講師が、本場フランスで習得した技術を伝授します。         「膝を曲げる」などの基本動作を床に寝 詳細を見る

肩こり解消エクササイズ

肩こり解消エクササイズ

肩甲骨の動きを骨格模型を使い、視覚化し、イメージしながらエクササイズを行います。知ることと動かすことを同時に行うことで、筋肉をほぐし、身体のこわばりをほぐすとともに辛い肩こりを解消しましょう。     詳細を見る


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