朝/9:30~12:00

ゼロから始める楽譜の読みかた

※2020年6月3日は休講。7月1日より再開いたします。 今後の開講日=7/1、8/5、9/2、10/7(=5/6の振替)、11/4(=6/3の振替) 楽譜を読むことが苦手な方、読めない方を対象に楽譜の仕組みをわかりやす 詳細を見る

毎日ウオーククラブ

毎日ウオーククラブ

※7月5日(日)より再開いたします。 健康が気になる中高年を中心にウォ-キングが世界的にブームとなっています。車社会で運動不足の現代人。手軽なスポーツとしてウォ-キングによる健康法が注目されています。歩くことは、人間にと 詳細を見る

色彩心理学と表情筋トレーニング

色彩心理学と表情筋トレーニング

毎日文化センターは 4月4日(土)~5月6日(水) まで再度休館が決まりました。 現在、延期して行う予定で、GW明けの状況をみて、日程を決定します。決まり次第、ご案内します。 心のサインが表れる、今一番気になる色は何色で 詳細を見る

シニアのためのスマホ体験教室 初心者から活用術まで

シニアのためのスマホ体験教室

「購入前アイフォン体験」 2020年3月18日(水)、4月23日(木)は、感染症拡大防止のため、日程を延期することとなりました。 日程が決まり次第、ご案内します。   「購入前アイフォン体験」2020年4月23 詳細を見る

骨盤底筋ひめトレ体操 ~尿漏れ予防・改善に~

骨盤底筋ひめトレ体操

  ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指 詳細を見る

いきいき気功健康法

いきいき気功健康法

      滞っている気・血・水の流れをよくして、体がもっている自然治癒力、免疫力をあげます。交感神経と副交感神経のバランスを整え、病気になりにくく活力のあるいきいきとした生活を送りましょう 詳細を見る

ピラティス ~骨盤の弾力を取り戻す

ピラティス

ピラティスは感染症拡大予防のため、2020年3月、および、4月は休講します。 英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動 詳細を見る

わかりやすい漢方教室 -自分でできる健康管理-

わかりやすい漢方教室

  医療従事者でもわかりにくいと言われる漢方医薬学の考え方をわかりやすくお伝えしながら、変化に富む社会、自然環境の中で、健康を維持し増進するために「私はどうしたらよいか」を見つけて頂く講座です。今期のテーマは、 詳細を見る

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニングは、感染症拡大予防のため、2020年3月、および、4月は休講します。 受講料は繰り延べて対応します。対象受講者につきましては、おハガキ、電話、メールなどで順次、お知らせします。 『SPORTS  詳細を見る

心に響くリコーダー ~アンサンブルを楽しもう~

心に響くリコーダー

楽譜がある程度よめる方が対象のクラスです。 リコーダーは西洋音楽の中でも伝統ある楽器で、アンサンブルでの響きはとても魅力的です。童謡からクラシックまで様々なジャンルの曲を題材に、基礎から正しい奏法をわかりやすく指導します 詳細を見る


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