毎日文化センター

英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。同時に大きな筋肉も丈夫で柔軟に詳細を見る

『SPORTS　VOICE』でキレイな声と美しい身体を手に入れましょう。呼吸筋や声帯の動きを活発にして、声に“艶”と“張り”をつくり、世界でたった一つしかない貴方の「キレイな声」を創ります。発声法を根本から鍛え直しま詳細を見る

簡単な英会話には中学英語の文法が役立ちます。会話でよく使われる中学2～3年で習う文法を中心におさらいをします。ゆっくり進めるので、英語に苦手意識がある方でも大丈夫。指名もテストもないので気軽にトライしてください。 &nb 詳細を見る

【講　師】日本心理学会認定心理士、福田和代カウンセラー、白井好子「傾聴」は育児や介護、職場や地域の人間関係などで必要な「寄りそうこと」を身に着けるためのコミュニケーションスキルです。理解力・共感力を詳細を見る

中学英語の文法、わかっているつもりでも、いざ実践という時に使いこなせない。この表現をするのにどの構文を使えばいいのかをすぐに思いつかないという方のためのクラスです。中学2～3年で習う文法を再確認し(場合によっては高校も) 詳細を見る

スマホが入れやすい長財布風の小さいショルダーバッグを、高級感のある黒のビニールコードで作りませんか。アンティークゴールドのアルミ製チェーンをつけて仕上げます。テープ状の塩ビ製のコードをネットに通していくの詳細を見る

初心者の方でもすぐに描いて飾れる水墨画入門教室です。主に季節に応じた作品をお手本で技法を学びながら、色紙などに描いていきます。時には彩色をしつつ、楽しい水彩画を一緒に学びましょう。

時代劇のドラマや漫画で憧れたヒーローや悪役気分を楽しみながら、ストレス発散! サムライたちが刀を使って斬ったり斬られたり、テレビや映画でおなじみの刀を使った戦いの場面を殺陣(たて)といいます。詳細を見る

【持ち物】ジャージ・Tシャツなど動き安い服装。タオル高齢化社会が進む中で、自ら備わる能力を引き出すことで介護のいらない身体を目指し、自分自身の健康管理に早くから取り組む人たちが増えています。高齢者のみならず、幅広い世代詳細を見る

木の実とスパイスのアレンジとアロマクラフトを楽しむ講座です。「ハイルング*ゲシュティック」とは当研究所が講座の総称として独自に命名、ドイツ語で「癒しのアレンジ」という意味です。暮らしを彩る香りのクラフトや木の実の装飾詳細を見る