公開講座

指ヨガ健康法

指ヨガ健康法

指(ゆび)ヨガは、手のひら・甲、指を揉んだり、刺激することで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。ご自身の健康維持だけでなく、スポーツ場面でのパフ 詳細を見る

ひめトレ エクササイズ

ひめトレ

ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指しましょう。 詳細を見る

クレイジーキルトのバッグ

クレイジーキルトのバッグ

今回はパズルのような「クレイジーキルト」という技法を使います。 華やかで大人可愛いバッグをつくりましょう! ちょっとお出かけにもピッタリです。 基本的な技法なので初心者でも大丈夫。 お気軽にご参加ください。 裁縫道具、パ 詳細を見る

ヨーガ・スートラを読む 3回で行う公開講座

ヨーガ・スートラを読む

ヨーガはインドの六派哲学の一つです。 古代インドに伝わって来た正統派の「ヨーガ」について学びませんか。 今回は3回講座で、ヨーガ学派の根本経典である『ヨーガ・スートラ』に規定されている「ヨーガの八部門(八支ヨーガ)」を、 詳細を見る

癒やしのヘッドケア 2日で学ぶ公開講座 

癒やしのヘッドケア

夏の日差しで傷んだ髪や頭皮をケアしませんか? ヘッドケアは、固くなった頭皮を柔らかくほぐすことで、育毛を阻害する血行不良や眼精疲労の改善、お顔のリフトアップに効果的な方法です。 ご自分でできるセルフケアと、ご家族にリラッ 詳細を見る

美しい素足のためのフットケア 2日で学ぶ公開講座

美しい素足のためのフットケア

素足の季節、足からきれいになりませんか。 足パックの角質ケアでつるピカにお手入れの後、フットリフレクソロジー、ふくらはぎのリンパケアで、疲れやむくみをとり、美容効果を高めます。血液やリンパの流れを促せば、免疫力アップにも 詳細を見る

ベヒシュタインのピアノコンサート23

ベヒシュタインのピアノコンサート23

毎日文化センターに設置の世界3大ピアノの名器・ベヒシュタインのフルコングランドピアノが聴けるコンサートです。今回で23回目。大阪で唯一、ベヒシュタインピアノが毎回聴けるのは当センターだけです。ピアノの特徴である“透明な響 詳細を見る

すぐに使える!歌って学ぶ英会話

すぐに使える!歌って学ぶ英会話

英語の映像や音楽を、何度も見て聴いて歌って、覚えたフレーズを応用して英会話を身に着けます。難しい単語を使わず、すでに学校で習った英語を思い出すことで、「英語は難しい・できない」という壁を取り除きます。楽しみながら英語に親 詳細を見る

石のハンコ 書画や手紙におす落款

石のハンコ

※6月28日開催の講座は時間が変更になりました。14:00~16:00です。ご注意ください。  かな、漢字、イニシャル、アルファベットなど、事前に希望を伺い、その場で講師がデザインします。彫る時間を十分にとります。仕上げ 詳細を見る

近畿市町村広報紙セミナー2017

近畿市町村広報紙セミナー2017

広報紙セミナー専用申し込みフォーム 「ベテラン記者らが「読まれる広報紙」作成に役立つ、特集記事の作り方や写真の撮り方など実践的な指導・助言を自治体や議会などの広報担当者向けに行います。セミナー後、「広報紙コンクール」を実 詳細を見る


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