常設講座

ゼロから始める楽譜の読みかた

※2020年6月3日は休講。7月1日より再開いたします。 今後の開講日=7/1、8/5、9/2、10/7(=5/6の振替)、11/4(=6/3の振替) 楽譜を読むことが苦手な方、読めない方を対象に楽譜の仕組みをわかりやす 詳細を見る

真向法

真向法

感染症拡大予防のため、3月の臨時休館に続いて、完全休館することとなりました。 4月4日(土)~より、当面の間、休館することなりました。 これに伴い、「真向法」を含むすべての講座がお休みとなりますことご了解ください。 再開 詳細を見る

骨盤底筋ひめトレ体操 ~尿漏れ予防・改善に~

骨盤底筋ひめトレ体操

  ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指 詳細を見る

いきいき気功健康法

いきいき気功健康法

      滞っている気・血・水の流れをよくして、体がもっている自然治癒力、免疫力をあげます。交感神経と副交感神経のバランスを整え、病気になりにくく活力のあるいきいきとした生活を送りましょう 詳細を見る

インナーから鍛えるマッスルボイトレ

インナーから鍛えるマッスルボイトレ

インナーから鍛えるマッスルボイトレ講座は感染症拡大予防のため、スタートを2020年5月からとさせていただきます。   ボイストレーニングでありながら筋力トレーニングでもあります。ビートに合わせて声を出したり、体 詳細を見る

ピラティス ~骨盤の弾力を取り戻す

ピラティス

ピラティスは感染症拡大予防のため、2020年3月、および、4月は休講します。 英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動 詳細を見る

わかりやすい漢方教室 -自分でできる健康管理-

わかりやすい漢方教室

  医療従事者でもわかりにくいと言われる漢方医薬学の考え方をわかりやすくお伝えしながら、変化に富む社会、自然環境の中で、健康を維持し増進するために「私はどうしたらよいか」を見つけて頂く講座です。今期のテーマは、 詳細を見る

土曜・太極拳

土曜・太極拳

土曜・太極拳は感染症拡大予防のため、「人数が多く、十分な間隔が取れない講座」として、2020年3月、および、4月は休講します。 受講料は繰り延べて対応します。対象受講者につきましては、おハガキ、電話、メールなどで順次、お 詳細を見る

60歳からはじめるボイストレーニング

60歳からはじめるボイストレーニング

60歳からはじめるボイストレーニングは、感染症拡大予防のため、2020年4月は休講します。 受講料は繰り延べて対応します。対象受講者につきましては、おハガキ、電話、メールなどで順次、お知らせします。   欧米か 詳細を見る

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニングは、感染症拡大予防のため、2020年3月、および、4月は休講します。 受講料は繰り延べて対応します。対象受講者につきましては、おハガキ、電話、メールなどで順次、お知らせします。 『SPORTS  詳細を見る


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