土曜日

かしこく しゃがむ スクワット

かしこく しゃがむ スクワット

「筋力運動の王様」スクワットはいつでも簡単に実施できますが、フォームは、実は、難しいのです。誤ったフォームや我流での実施は、効果が出ないどころか、関節を痛め、かえって逆効果になることも。そこで、安全で効率的なフォームをマ 詳細を見る

ディベート実践 ―表現力の強化を目指し―

ディベート実践

※入会月は、4月、7月、10月、1月の3カ月ごとです。 ディベートは、一定のルールに従いながら、テーマを肯定する側と否定する側に分かれて議論し、その優劣を審判がジャッジする知的スポーツです。   会社での会議を 詳細を見る

パステル画

パステル画

絵を始めたい人、油絵・水彩などの経験のある人も、パステルで一層豊かな色彩感覚を楽しみましょう。静物、人物(着衣)を描き、写生旅行、グループ展、連合展など発表の機会もあります。

紫式部と清少納言 ~才女ふたりの生涯~

紫式部と清少納言

千年前、ふたりの才女がこの国に存在していました。それは、『源氏物語』を書いた紫式部と『枕草子』を書いた清少納言。長編小説とエッセイの違いはあっても、どちらも日本文学に輝く名作です。   このふたりの才女はそれぞ 詳細を見る

小松帯刀の秘策 テーマ:危機を乗り切るリーダーの条件

小松帯刀の秘策

小松(こまつ)帯刀(たてわき)は、薩摩藩城代家老として幕末を生きた人物でした。 西郷隆盛や大久保利通の功績は、帯刀の存在なくしては、成しえませんでした。朝廷と幕府双方から絶大な信頼を得、15代将軍慶喜に大政奉還を決断させ 詳細を見る

近代日本の建築家

近代日本の建築家

あの建築を設計したのはこんな人をテーマに、文明開化の旗印のもと西洋化された建築に関わる建築家を、順に取り上げます。西洋と出会った棟梁たちや、辰野金吾、武田五一、ヴォーリズなど。 ※教室での講義です。現地見学はありません。 詳細を見る

生き方としてのマインドフルネス

生き方としてのマインドフルネス

「マインドフルネス」という言葉が、医療、心理、福祉、教育、スポーツ、ビジネスとさまざまな領域で注目されています。ストレスの低減、創造性開発、集中力向上といった目にみえる効果だけでなく生きることの柱となるものです。マインド 詳細を見る

楽しく学ぼうイタリア語

楽しく学ぼうイタリア語

イタリア語はとても美しい言語です。イタリア語の基礎と共に、自己紹介や日常的に使えるフレーズ、旅行ですぐに役立つ会話などを楽しく学びましょう。   現地の人々とのコミュニケーションは旅の美しい風景と共にいつまでも 詳細を見る


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