水曜日

学んで解決!骨盤底筋トレーニング ~男女別~

学んで解決!骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋は、排泄や生殖、内臓を支える役割をするとともに、姿勢や体幹に大きく関わる筋肉です。骨盤底筋が衰えると尿モレや頻尿などが起こるだけでなく、猫背やぽっこりお腹などスタイルにも関わります。不快症状の予防改善だけでなく、 詳細を見る

かんたん体力測定&ホームエクササイズ

かんたん体力測定&ホームエクササイズ

健康づくりは、からだの「気づき」と「手入れ」から。ステイホームの期間中、あなたの体力が落ちてしまっていませんか。このままではいけない、運動不足解消のためになまった体を動かしたい、これから運動をせねば!と思っているなら、ま 詳細を見る

60歳からはじめるスクワット

60歳からはじめるスクワット

誰もが知っている足腰運動スクワット。しかし、きちんと安全に行うのは、実はとても難しいのです。そこで、スクワット指導の専門家が一人ひとり指導直接指導。ダイエットから足腰の筋力維持まで賢く役立てましょう。   毎日 詳細を見る

沖縄料理のヒミツ【オンライン受講可能】

沖縄料理のヒミツ【オンライン受講可能】

!注意! オンラインでお申し込みの方は、ご案内や入金方法は メールで送信します。※自動返信機能はありません。 郵送で案内が届くのは「教室受講」をお申し込みの方のみです。 健康・長寿食として知られる沖縄料理。 その背景には 詳細を見る

マスクケース作り

マスクケース作り

2020年9月24日は、満席です。この日はキャンセル待ちです。(2020/09/08) 2020年10月8日を増設しました。内容はまったく同じです。   持ち歩きや食事のとき、メーク直しのとき・・・マスクを一時 詳細を見る

60歳からの英語リスニングと発音

60歳からの英語リスニングと発音

海外旅行でショッピングの際に「小さいサイズはありますか」と英語で店員さんに質問したのに、その返事が理解できなかったといった経験はありませんか。簡単な英単語が聞き取れていないのかもしれません。   ネイティブスピ 詳細を見る

五行易(断易)を学ぶ

五行易(断易)を学ぶ

【入門】2020年10月開始 初めて五行易を学ぶ方に、五行とは何かから入って、五行易の基礎を学べます。 入門と本科、互いの進捗状況とご本人の習熟度により、本科への移行は講師了解が必要です。 【本科】 易八大構成の正統五行 詳細を見る

ハンドリフレクソロジー資格認定

ハンドリフレクソロジー資格認定

~あなたもセラピスト~ 「体のサインをキャッチ!ハンドリフレ&温活リンパケア」   ハンドリフレは手の反射療法とも言われており、身体のサインが表れます。手の平の反射区(内臓につながるスイッチ)を刺激し、 詳細を見る

色彩心理学と表情筋トレーニング

色彩心理学と表情筋トレーニング

  心のサインが表れる、今一番気になる色は何色ですか? 心や体に影響を与える色を知る事で人生が豊かに変わります。色に秘められたパワーを知る事で新しい発見があります。色はあなたの心の鏡です。「色のエネルギーと深層 詳細を見る

耳ヨガ、指ヨガ、眼ヨガ

耳ヨガ、指ヨガ、眼ヨガ

お家で続けることができる健康体操 3つの講座を紹介します。     「耳ヨガ」8月22日(土) 14:00~15:30 耳は全身の縮図。耳の柔らかさは健康のバロメーターです。「難聴」、「メニエール病」 詳細を見る


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