健康お悩み解決レッスン

健康お悩み解決レッスン

一日集中講座「健康お悩み解決レッスン」で、 アクティブに秋を迎えるためにも暑さに疲れた体を癒やし、調えましょう。 健康・運動の専門家で講師の辻野和美さんが女性のために考案した少人数制特別カリキュラムです。自分に合った講座 詳細を見る

自給自足の体操ラフィーラ

自給自足の体操ラフィーラ

【持ち物】ジャージ・Tシャツなど動き安い服装。タオル 高齢化社会が進む中で、自ら備わる能力を引き出すことで介護のいらない身体を目指し、自分自身の健康管理に早くから取り組む人たちが増えています。高齢者のみならず、幅広い世代 詳細を見る

夜ヨガ

夜ヨガ

アロマの心地よい香り漂う教室で行うヨガ。ストレッチで全身を十分にほぐしてから、初心者向けのベーシックなハタヨガに入ります。「体が硬くて、、、」という方でも大丈夫! あくまであなたのペースでどうぞ。講師は、発祥地インドのヨ 詳細を見る


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