歌って笑って 音楽ケア体操

歌って笑って 音楽ケア体操

童謡や唱歌、ナツメロを歌いながら運動する楽しく簡単な体操です。「ながら運動」なので脳の血流を促し、老化予防と健康維持、認知症予防にも効果的で、免疫力UPも期待できます。タオル体操やお手玉、新聞棒など道具を使った運動も人気 詳細を見る


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