健康お悩み解決レッスン

健康お悩み解決レッスン

一日集中講座「健康お悩み解決レッスン」で、 アクティブに秋を迎えるためにも暑さに疲れた体を癒やし、調えましょう。 健康・運動の専門家で講師の辻野和美さんが女性のために考案した少人数制特別カリキュラムです。自分に合った講座 詳細を見る

夜ヨガ

夜ヨガ

アロマの心地よい香り漂う教室で行うヨガ。ストレッチで全身を十分にほぐしてから、初心者向けのベーシックなハタヨガに入ります。「体が硬くて、、、」という方でも大丈夫! あくまであなたのペースでどうぞ。講師は、発祥地インドのヨ 詳細を見る

指ヨガ健康法

指ヨガ健康法

指(ゆび)ヨガは、手のひら・甲、指を揉んだり、刺激することで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。ご自身の健康維持だけでなく、スポーツ場面でのパフ 詳細を見る


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