夜ヨガ

夜ヨガ

アロマの心地よい香り漂う教室で行うヨガ。ストレッチで全身を十分にほぐしてから、初心者向けのベーシックなハタヨガに入ります。「体が硬くて、、、」という方でも大丈夫! あくまであなたのペースでどうぞ。講師は、発祥地インドのヨ 詳細を見る

指ヨガ健康法

指ヨガ健康法

 手のひら・甲、指を揉んだり、刺激するだけで、ヨガに近い効果を促します。とても簡単で痛み改善、バランス調整など即効性の高い健康法です。 持ち物:ハンドタオル  爪は短めでとがっていないようにご準備ください 講師プロフィー 詳細を見る


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