年々寒さに弱くなったと感じられる方も多いのではないでしょうか。人には本来、自然への適応力が備わっていて、季節によって骨格や活発になる氣の流れ道も変化するようになっています。しかし、年齢を重ねるにつれ、体の硬い部分が増えると、季節に適応するしなやかさも失われてゆきます。
 
本講座では、ツボ押しや呼吸法、関節の曲げ伸ばしなどの簡単な動きやちょっとした心の持ち方だけで体が柔らかく、温かくなるのを実感していただきます。寒さだけでない現代社会のストレスにも適応できる、体と心のしなやかさを養いましょう。
 
毎回、体をいたわるお茶つき。
 
 
11/26　ツボ押しで氣の流れ道をチェック
～自分の五臓六腑の弱点を知る
 
12/24　体の発熱力、保温力を引き出す
～骨盤をしなやかに、お腹に力を集める
 
1/28　関節を動かして骨格調整、体のこりをほぐす
～体の使い方、心の持ち方で温かく
 
2/25　簡単な脈診で自分に合った呼吸法をみつける
～呼吸するだけで心身向上
 
 
谷山鹿郎講師のお店「ならやま茶館」ホームページ