秋分から冬至へ、陰の氣が増してゆく頃。体の内部の氣を充実させて、実りの秋を実感し、心の充実も図ります。実りに感謝し、心穏やかに冬を迎える支度になるでしょう。

9/27　ツボ押し爽快法
経穴(ツボ)を押して、経絡(氣の流れ道)を感じることで、自分に効くツボを見つけて臓腑の弱点を知ります。

10/25　呼吸調整法
感受性が高まり、もの悲しさや空虚感、不安感などを感じやすい季節。心地よい呼吸で、心穏やかになるのを感じます。

11/22　冷え対策
体が収縮して冬仕様になる頃。骨盤をしなやかにするツボ押しで冷えを防ぎ、自ら温まれる体にしてゆきます。

12/27　体と心の大そうじ
気忙しい季節。精神安定作用を持つツボ押しや呼吸法で汚れを落とし、心を落ち着け、清々しい気持ちで一年を終えましょう。

ご受講に際しまして

・動きやすい服装でご参加ください。スカートやベルトなど締め付けのあるものは避けてください。

・五本指の靴下があれば便利です。

・必要な方はマットの上に敷くバスタオルをお持ちください(なくても受講に差しさわりはありません)。

・講師が受講生のツボを確認のために触れる場合があります。新型コロナ予防対策を徹底の上で行いますが、ご心配な方は講座開始前にお声かけください。

谷山鹿郎講師のお店「ならやま茶館」ホームページ