健康・フィットネス・美容

夏の氣の調え方

夏の氣の調え方

夏の体から冬の体へ、開放から収縮への移行期。季節の移り変わりで体も心も変化します。体も心も調えて、感性高まる秋を迎えましょう。     9/28(火) 夏の疲れ解消法 冷房や冷たいものの飲食で疲れが溜 詳細を見る

肋骨の動きが呼吸を変える

肋骨の動きが呼吸を変える

コロナ禍のマスク生活、不安やストレスから呼吸の効率が下がっていませんか?また普段から呼吸が浅く肩こりなどはありませんか? この講座では、呼吸に関わる筋肉をほぐしたり、ストレッチを行いながら肋骨の動きをよくし深く効率の良い 詳細を見る

ピラティス ~骨盤の弾力を取り戻す

ピラティス

オンラインで一日体験が可能です! 現在、こちらの講座は 第1週をオンライン 第3週を教室 で開催している講座です。   以下の日程でオンライン受講が可能です 2021年 8月6日(金)19:00~20:30 、 詳細を見る

椅子に座って肩こり腰痛体操

椅子に座って肩こり腰痛体操

  座りっぱなしの猫背姿勢は肩や腰への負担が大きく、肩こりや腰痛だけでなく眼や脳の疲労、足のむくみの原因にもなります。椅子に座って隙間時間に簡単にできるストレッチや運動で肩こり腰痛を予防改善しましょう。呼吸法を 詳細を見る

ヘッド整体セラピー 東洋医学リフレッシュ講座

★東洋医学リフレッシュ★ 頭のツボ押し整体、頭皮マッサージセルフケア。 自分の頭ってこってる? 実際に確認しながら、頭のコリ、頭皮の血流を良くしていくことで、美髪に! ヘッド整体で、首こり、肩こり、眼精疲労、不眠などを改 詳細を見る

スポーツ文化と起業 これからの時代の働き方、ヒント

スポーツ文化と起業

会社員を経て「好きなスポーツに関する仕事を」と起業し、計6回でのべ180チーム、2000人以上が参加したフットサルのイベント「ONEDAY FUTSAL FES」を主催するなど積極的に活動する廣木雄一郎・株式会社廣起社長 詳細を見る

横田仁美の美活のジカン

横田仁美の美活のジカン

講師の横田仁美さんが、 モデル、通訳の仕事や子育てなど、 長年のキャリアと独自のノウハウを活かし、 マナーや立ち居振る舞い、 美容法や食事など 内面・外面・精神面の3面から トータルにプロデュースします。   詳細を見る

ゆる体操とウオーキング 初級

ゆる体操とウオーキング

ゆる体操は、全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレ 詳細を見る

耳ヨガ、指ヨガ、眼ヨガ

耳ヨガ、指ヨガ、眼ヨガ

お家で続けることができる健康体操 3つの講座を紹介します。     「指ヨガ」2021年4月14日(水)13:30~15:00 手だけを使ってできるヨガです。「部分即全体」といって、手には全身の関連部 詳細を見る

毎日ウオーククラブ

毎日ウオーククラブ

3月21日より再開します。 健康が気になる中高年を中心にウォ-キングが世界的にブームとなっています。車社会で運動不足の現代人。手軽なスポーツとしてウォ-キングによる健康法が注目されています。歩くことは、人間にとって最も基 詳細を見る


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