健康・フィットネス・美容

ロウリーボール ~はじめての太極柔力球~

ロウリーボール

最近メディアでも話題で中国生まれの「太極柔力球」は太極拳の円を描く基本動作を取り入れた新しいスポーツです。ラケットでボールをあやつり、音楽に合わせて体を動かします。健康増進にとても効果的であり、体に負担がかからないので、 詳細を見る

夜ヨガ

夜ヨガ

アロマの心地よい香り漂う教室で行うヨガ。ストレッチで全身を十分にほぐしてから、初心者向けのベーシックなハタヨガに入ります。「体が硬くて、、、」という方でも大丈夫! あくまであなたのペースでどうぞ。講師は、発祥地インドのヨ 詳細を見る

基礎から学ぶ 健康ウオーキング講座

基礎から学ぶ 健康ウオーキング講座

  これから健康づくりを始めようと思っている方や、健康の維持・増進に効果的につながるウォーキング方法を学びたい方を対象としたウォーキング教室です。 “歩くこと”を学びながら楽しい時間を過ごしましょう! &nbs 詳細を見る


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