朝/9:30~12:00

生き方としてのマインドフルネス

生き方としてのマインドフルネス

マインドフルネスはストレス低減、創造性開発、集中力向上といった効果がうたわれ、 医療、心理、教育、スポーツ、ビジネスと多くの領域で注目されています。しかし、マ インドフルネスは、個々の場面で役に立つ技法という以上に、私た 詳細を見る

ブッダの教えを読みとく 仏になること〈如来蔵思想>

ブッダの教えを読みとく

大乗仏教の重要な教えに「一切衆生悉有仏性」があります。すべての命あるものには「仏となる素質(仏性)」がそなわっているというもので、如来蔵思想と呼ばれます。『勝鬘経』や『涅槃経』などに説かれ、日本仏教に根付いているこの思想 詳細を見る

切らずにできる作り帯

切らずにできる作り帯

自分で帯結びが出来なくて困っている方や、着物初心者の方に、丁寧に「作り帯」の作り方を教えます。手持ちの帯を切らずに、針と糸で6カ所ほど留めると、簡単に作れます。   この作り帯だと、2~3分で「太鼓結び」が仕上 詳細を見る

認知症予防食生活支援指導員資格取得講座 認知症予防と食生活の専門員を目指す

認知症予防食生活支援指導員資格取得講座

認知症予防の柱は、適度な運動と食生活の改善です。若い脳を保つためのポイントは、減塩、抗酸化、栄養バランスの良い食事を心がけることです。食生活を通じて、認知症の予防活動を推進し、地域社会での支援者、相談者としての活躍が期待 詳細を見る

ゆる体操とウオーキング 初級

ゆる体操とウオーキング

ゆる体操は、全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレ 詳細を見る

女声コーラス ハーモニーメイツ

女声コーラス

ハーモニーをつけて歌うと、音楽の彩りが倍増、歌う楽しさは何倍にも膨らみます。年齢、性別、経験関係ありません。歌大好き人間が集まり、童謡からクラシックまで、大きな声を出して、きれいにハモりましょう。女性限定。年齢や経験は問 詳細を見る

わかりやすい漢方教室 -自分でできる健康管理-

わかりやすい漢方教室

★次回募集のお知らせ★ 2021年4~9月(月1回、6ケ月)の募集を開始しました。(3/6)     医療従事者でもわかりにくいと言われる漢方医薬学の考え方をわかりやすくお伝えしながら、 変化に富む社 詳細を見る

鉱物の基本   (3回講座)

鉱物の基本 

満席になりました! キャンセル待ちになります。 川原で拾ってきた石にはいろいろな鉱物が入っています。中には水晶のようなきれいな鉱物が含まれていたりします。 石は鉱物でできていますが、その鉱物についての基本的なことを、実習 詳細を見る


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