毎日文化センター

ー講師オリジナルデザインによる石のハンコー古典のルールに則った本格的な印が時間内に完成。様式は秦以前の金文や古璽様式、篆刻の世界でフォーマルとされる漢代の白文。カジュアルで軽やかな朱文など、事前にあなたの希望を伺い講師詳細を見る

寝ても取れない疲れ、不眠、ストレスなどで頭にコリをためこんでいませんか。古来より伝わる民間療法、東洋医学をもとに頭、耳、顔のツボ刺激は、自律神経と心身の不調を整え心を穏やかにする効果が期待できます。不眠、ストレスケア詳細を見る

新年の抱負、願い、心情、好きな詩や言葉、座右の銘などを書にしたため、カレンダーを作ってみませんか? はがきサイズの作品6点で2カ月カレンダーに仕上げます。(写真はイメージ) ※ご受講には、事前のご予約が必要です。

赤の寒椿をミニ盆栽に仕立てます=写真は参考(白の寒椿) 冬にかけて咲く清楚な花が楽しめます。育て方や鑑賞のポイントなども写真や映像を見ながら解説します。盆栽が初めての方も歓迎です。寒い季節に彩を添えてみませんか。 ※当詳細を見る

教室で風景写真や静物写真を見ながら、サムホールサイズ(約23×16cm)の小さな画面で、水彩画もしくは油彩画を描きませんか。初めての方も楽しみながら、気軽に描けるよう指導します。【1日教室】持ち物=手持ちの画材(パス詳細を見る

長年の実績と理論に基づき開発した表情筋トレーニングに特化した「中高年のためのトコトン表情筋」を開講します。若い時と今の顔は、どこが違うのでしょうか。顔の締りがなく、輪郭がぼやけて見えたり、タルミやシミ、シ詳細を見る

【講座内容】テレビや映画の時代劇などで、侍たちが斬ったり斬られたり。このアクションを「殺陣(タテ)」と呼びます。この講座では「殺陣(タテ)」を基本から楽しく学びます。日本殺陣道協会で師範をつとめていた講師がわかりや詳細を見る

運動不足になりがちな厳寒期に向けて筋力を保つためや、平均体温を維持するために、適切な運動と高たんぱく質の摂取が必須です。加齢で足腰の衰えるフレイル(虚弱)対策で、注目される「たんぱく質」。年齢を問わず、詳細を見る

　手のひら・甲、指だけで、全身に相対する関連部位を刺激し、本格的なヨガに近い効果を促します。呼吸法を合わせることで、痛み改善や脳のストレスを緩和し、運動が苦手な方にも安全に取り組みやすく、簡単で即効性の高い健康法です。今詳細を見る

「せめて一曲十八番がほしい」そんな気持ちがありながら習う勇気のない方は意外に多いのです。この講座では、「いち早く新しい曲を覚えていただく」ことをモットーに、親しみやすい曲を取り上げ、毎回一曲マスターすることを目指します。詳細を見る