金曜日

たんぱく質を使いこなそう

たんぱく質を使いこなそう

    加齢で足腰の衰えるフレイル(虚弱)対策で、注目される「たんぱく質」。 年齢を問わず、艶やかな髪やハリのある肌、きびきびした動作には、充分なたんぱく質が必要です。 大豆製品、乳製品、野菜などの食 詳細を見る

怪談に親しもう ~古典怪談から現代怪談まで~

怪談に親しもう

今も昔も日本人は怪談が大好きです。その魅力はどこにあるのでしょうか。 古典文学の中のあまり知られていない怪談から、有名な怪談まで、ちょっと怖いけど、おもしろくて楽しい講座です。 日本霊異記、雨月物語、今昔物語、宇治拾遺物 詳細を見る

60歳からのボイストレーニング

60歳からのボイストレーニング

音程を気にせず、リズムに乗って、体全体を動かしながら行う呼吸法や声帯ストレッチは、声のかすれや出しにくさのお悩みを改善。若々しい発声や誤嚥予防にも役立ちます。 持ち物・服装 動きやすい服装、上履き※素足、靴下でも滑らない 詳細を見る

カンツォーネを歌う ~ベルカント唱法体験~

カンツォーネを歌う

カンツォーネの代表曲、サンタルチア、帰れソレント、カタリカタリを気持ちよく歌いませんか。どの曲もフレーズを聞けば納得の有名な曲ばかりです。 イタリア語を知らなくても、ひとつのフレーズごとに講師のマネをしながら、歌い方を確 詳細を見る

第32回近畿市町村広報紙セミナー(2019)

第32回近畿市町村広報紙セミナー(2019)

広報紙セミナー専用申し込みフォーム ベテラン記者らが「読まれる広報紙」作成に役立つ、特集記事の作り方や写真の撮り方など実践的な指導・助言を自治体や議会などの広報担当者向けに行います。セミナー後、「広報紙コンクール」を実施 詳細を見る

ギャラリーグラスアート ~ステンドグラスアート風アート~

ギャラリーグラスアート

2019年7月12日=「トロピカルフィッシュ」(写真) ※受付締切日2019年7月2日17:00です ぬり絵感覚で簡単にステンドグラス風アートが完成します。講師があらかじめ描いた輪郭に専用インクを流し込むだけ。 作品は約 詳細を見る

西田幾多郎『善の研究』を読む

西田幾多郎『善の研究』を読む

西田幾多郎著『善の研究』は日本の哲学の古典とみなされ、海外でも多くの国で翻訳されています。本講座では、皆さんとともに、テキストを丁寧に味読していきます。   西田自身が「本書の骨子」として、初めての読者のために 詳細を見る

色鉛筆画

色鉛筆画

身近な材料で無限の可能性と奥深さを表現できる色鉛筆画。描写の基礎からはじめ、水彩絵の具やパステルを併用し、各人の個性とレベルに合わせて指導します。春と秋には野外スケッチにも出かけます。 【1日教室】 当日はブルーベリー( 詳細を見る

歌って笑って 音楽ケア体操 認知症や転倒予防に効果的

歌って笑って 音楽ケア体操

童謡や唱歌、ナツメロを歌いながら運動する楽しく簡単な体操です。「ながら運動」なので脳の血流を促し、老化予防と健康維持、認知症予防にも効果的です。タオル体操やお手玉、新聞棒など道具を使った運動も人気で、福祉施設などのレクリ 詳細を見る

切らずにできる作り帯

切らずにできる作り帯

自分で帯結びが出来なくて困っている方や、着物初心者の方に、丁寧に「作り帯」の作り方を教えます。手持ちの帯を切らずに、針と糸で6カ所ほど留めると、簡単に作れます。   この作り帯だと、2~3分で「太鼓結び」が仕上 詳細を見る


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