土曜日

兵庫とモンゴルの恐竜化石を探る!

兵庫とモンゴルの恐竜化石を探る!

今から45年以上前、恐竜化石の発見は遥か海外での話にすぎませんでした。しかし、現在では国内19道県から恐竜化石が発見され、我々にとって身近になりつつあるものの、恐竜について知る機会が意外に少ないのではないでしょうか。 & 詳細を見る

ピラティス ~骨盤の弾力を取り戻す

ピラティス

オンラインで一日体験が可能です! 現在、こちらの講座は 第1週をオンライン 第3週を教室 で開催している講座です。   以下の日程でオンライン受講が可能です 2021年 8月6日(金)19:00~20:30 、 詳細を見る

椅子に座って肩こり腰痛体操

椅子に座って肩こり腰痛体操

  座りっぱなしの猫背姿勢は肩や腰への負担が大きく、肩こりや腰痛だけでなく眼や脳の疲労、足のむくみの原因にもなります。椅子に座って隙間時間に簡単にできるストレッチや運動で肩こり腰痛を予防改善しましょう。呼吸法を 詳細を見る

日本人の愛でた昆虫たち ~カブトムシ、トンボ、セミの季節に~

日本人の愛でた昆虫たち

日本人は古くから昆虫とのふれあいを楽しんできました。虫の鳴き声に季節を感じ、観察に熱を入れ、文学作品に描いてきました。 今も昆虫館が全国にあり、親子が足を運んでいます。   今回は兵庫県の伊丹市昆虫館館長の奥山 詳細を見る

オカリナ

オカリナ

~ソロからアンサンブルまで幅広く楽しみましょう♪~   オカリナは土から作られている陶器の笛で、素朴で温かい音色が魅力です。すぐ音が出せるので、楽器の経験がない方も気軽に始めることができます。表現の幅が広がるち 詳細を見る

生き方としてのマインドフルネス

生き方としてのマインドフルネス

マインドフルネスはストレス低減、創造性開発、集中力向上といった効果がうたわれ、 医療、心理、教育、スポーツ、ビジネスと多くの領域で注目されています。しかし、マ インドフルネスは、個々の場面で役に立つ技法という以上に、私た 詳細を見る

ビーズのマスクコード

ビーズのマスクコード

スク生活に便利なマスクコードを作ります。チェコビーズのお花モチーフがポイントです。   大きめのビーズを使うので初めての方も安心してご参加頂けます。当日 ホワイト、グリーン、ベージュの3色から選べます。 &nb 詳細を見る

うたごえひろば

うたごえひろば

みんなで声を合わせて高らかに! 月に1回、なつかしのうたごえ喫茶のイメージで、さまざまな歌をたくさん歌いませんか。 歌にまつわるこぼれ話やリクエストにも答えながら、少しの歌唱指導でより気持ち良く、生伴奏でいろいろな歌を歌 詳細を見る

横田仁美の美活のジカン

横田仁美の美活のジカン

講師の横田仁美さんが、 モデル、通訳の仕事や子育てなど、 長年のキャリアと独自のノウハウを活かし、 マナーや立ち居振る舞い、 美容法や食事など 内面・外面・精神面の3面から トータルにプロデュースします。   詳細を見る

認知症予防食生活支援指導員資格取得講座 認知症予防と食生活の専門員を目指す

認知症予防食生活支援指導員資格取得講座

認知症予防の柱は、適度な運動と食生活の改善です。若い脳を保つためのポイントは、減塩、抗酸化、栄養バランスの良い食事を心がけることです。食生活を通じて、認知症の予防活動を推進し、地域社会での支援者、相談者としての活躍が期待 詳細を見る


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