火曜日

骨盤底筋ひめトレ体操 ~尿漏れ予防・改善に~

骨盤底筋ひめトレ体操

ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指しましょう。 詳細を見る

ビーズ刺しゅうとちょこっとクラフト

ビーズ刺しゅうとちょこっとクラフト

ビーズやスパンコールを使ったビーズ刺しゅうをメインに糸を針だけではなく、貼ったり付けたり、簡単にできるクラフトを取り入れて、楽しく作品を作ります。 すてきな生地、レース、リボン、ボタンを使っておしゃれで大人可愛いバッグや 詳細を見る

宮脇綾子創作アプリケ

宮脇綾子創作アプリケ

はぎれなど古いきれの色あい、柄、質感を生かし、一人ひとり、個性的な作品をつくります。 モデルは、身近にある野菜や果物、花、魚たちです。 作品は布に描いた通りに切り、貼り、縫うことによって、なつかしい、温かい、味わいのある 詳細を見る

仏像彫刻

仏像彫刻

まずは手のひらに入るくらいの簡単なお地蔵さまを彫ってみましょう。優しかったり、かわいかったり……心の中の祈りの気持ちが形になって現れます。自分自身との出会いの時でもあります。そこからは無理のない歩みでいろいろな仏像に挑戦 詳細を見る

腰掛タップダンス®

腰掛タップダンス®

【持ち物】タップシューズをお持ちでない場合は、靴下でご参加できます。 腰掛タップダンス®は三洋電機㈱元会長井植敏氏(82)が考案した、椅子(腰掛け)に座ってタップを踏む、新しいダンス。おしゃれなタップも座ってなら、無理な 詳細を見る

ゆる体操 初級

ゆる体操

全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレビや雑誌でも 詳細を見る

ちりめん遊び

ちりめん遊び

小さい布や“はぎれ”、古い布など身の回りにあるものから楽しい作品を手がけます。     ちりめん細工なら簡単な根付(ねつけ)から、伝承の各種琴爪入れの袋や小袋類、はぎれ遊びならピエロ、ポプリ手芸なども 詳細を見る

豊竹呂太夫の義太夫発声ゼミ

豊竹呂太夫の義太夫発声ゼミ

※日程変更の多い講座ですので、ご注意ください。 世界無形文化遺産に指定された人形浄瑠璃・文楽は、日本を代表する伝統芸能の一つで、太夫・三味線・人形が一体となった総合芸術です。太夫の“義太夫節”は、登場人物のセリフや人とな 詳細を見る

南京玉すだれ (八房流)

南京玉すだれ

「♪サテ♪サテ♪サテも南京玉すだれ・・・」で始まる昔懐かしい南京玉すだれ。唄にあわせて小型のすだれを変化させ、釣竿、橋、しだれ柳、旗などに見立てる『見立て芸(みたてげい)』です。  この南京玉すだれが癒し系の芸として子供 詳細を見る

書の教室

書の教室

墨の香りに包まれて自己の心を表現できるように、伝統的な漢字を中心に創作の楽しみを味わってみませんか。 石飛博光先生の書き下ろしによる半紙および半切臨書、『古典渉猟』を手本とし、漢字の基本から創作までを初心者、経験者問わず 詳細を見る


TOP