火曜日

幸せを導くマナ・カード

幸せを導くマナ・カード

ハワイ生まれの幸せを導くカード   ハワイ生まれのマナ・カードにはネガティブ(否定的)なカードはありません。今のあなたに必要なメッセージを受け取る事ができ、より幸せになれるように導いてくれます。カードの意味とあ 詳細を見る

マインドフルネスヨーガ

マインドフルネスヨーガ

現在注目されているマインドフルネスは、「意図的に、今この瞬間に、価値判断することなく注意を向ける」ことによって、慢性疼痛やうつに効果を発揮し、創造力を開発したり集中力を向上させるとされています。   技法として 詳細を見る

ときめきのマンドリン

ときめきのマンドリン

映画やコマーシャル、ドラマなどいろいろなシーンで使われ、知らず知らずのうちに耳にしているマンドリンの音色。 マンドリンは、幅広い曲を演奏することに適した楽器で、その音色は魅力的です。ときに明るく軽快に、ときに心に染み入る 詳細を見る

自力整体のすすめ ~症状別メソッド~

自力整体のすすめ

9月のテーマは「肩凝り・疲れ目」 11月のテーマは「腰痛・便秘」 自力整体は、自分でできる体のメンテナンス。東洋医学を基にした老化を防ぎ、健康になるための体操です。 簡単な動きを通してでツボや経絡を刺激します。 心地よさ 詳細を見る

林和清の人間ドラマ・古代史編

林和清の人間ドラマ・古代史編

ますます過熱する古代史ブーム。注目すべき人物をとりあげて、その生涯をドラマティックに解説します。毎回、映画を見るように楽しみながら人物伝が学べます。歴史好きな方はもちろん、詳しくない方でもわかりやすく学べます。しばし古代 詳細を見る

ホントにおいしい韓国料理

ホントにおいしい韓国料理

韓国料理店を営んでいた金恵美子さんが、お店の味を家庭で作れるよう、秘訣を伝授します。金さんは父が韓国・釜山の村で、冠婚葬祭の際に料理の長を務める料理一家で育ちました。食材はよりすぐりのものばかり。   開催場所 詳細を見る

骨盤底筋ひめトレ体操 ~尿漏れ予防・改善に~

骨盤底筋ひめトレ体操

ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指しましょう。 詳細を見る

和本(版本)で学ぶ「いろは歌」

和本(版本)で学ぶ「いろは歌」

江戸時代の寺子屋の教科書を「往来物」といいます。今回はその往来物の中の1冊、天満屋安兵衛版『小野篁歌字尽(おののたかむらうたじづくし)』に載っている「児童教訓いろは歌」全48首を読み解きます。   いろは歌には 詳細を見る

180度左右開脚 ~フロアバレエという魔法~ 

180度左右開脚

「溶けるように柔らかくなる!」とプロも絶賛! 股関節の柔軟性を養うフロアバレエの技術を指導します。パリをはじめ、世界中のバレエ学校が採用しているメソッドで、床に寝た状態でバレエの基礎動作行います。バレエの経験は問いません 詳細を見る

キリシタンの歴史と文化

キリシタンの歴史と文化

長崎、天草の潜伏キリシタン関連遺産がユネスコ世界遺産に登録されることになりました。この講座では日本独自の信仰形態を育んだキリシタンについて、宗教と思想に加えて、美術からも説き明かします。   キリスト教伝来から 詳細を見る


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