火曜日

背伸ばし体操 ねこ背解消! 

背伸ばし体操

[あなたの体が変わります!]  たった10秒でねこ背を解消し、姿勢を良くする背伸ばし体操を学びませんか。 プロや五輪選手などの指導も経て考案された、正しい姿勢のバランスを整える体操法です。 背骨のクセを直せば体が変わり、 詳細を見る

自力整体のすすめ ~症状別メソッド~

自力整体のすすめ

11月のテーマは「腰痛・便秘」 2月のテーマは「花粉症・デトックス」 自力整体は、自分でできる体のメンテナンス。東洋医学を基にした老化を防ぎ、健康になるための体操です。 簡単な動きを通してでツボや経絡を刺激します。 心地 詳細を見る

がまぐち作り教室 財布とポーチ

がまぐち作り教室

口金ってどうやってつけるの?  難しそう~と思っている方に、楽しく、気軽に参加して頂ける“がまぐち作り教室”です。 初めての方でも2時間程度で完成します。 講師がセレクトした布セット(約20種類)の中からお選びいただけま 詳細を見る

たかつ文化教室・60歳からの旅行英会話

海外旅行で役立つ表現を身に付けます。旅先で出会った人たちとのちょっとした会話や、ショッピングやレストランでの店員さんとのやりとりで、旅の楽しみはもっと広がります。 アルファベットが読めれば大丈夫。英会話が初めての方も安心 詳細を見る

骨盤底筋ひめトレ体操 ~尿漏れ予防・改善に~

骨盤底筋ひめトレ体操

ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指しましょう。 詳細を見る

三島由紀夫を楽しむ 『豊饒の海(一) 春の雪』中心に

三島由紀夫を楽しむ

三島由紀夫の最終作『豊饒の海』は、四部作として、約五年半に亘り連載されました。本講座では、その中から最も人気が高い一巻目『春の雪』の世界を味わいます。 まず『豊饒の海』全体の流れをご説明したあと、『春の雪』が、大正元年の 詳細を見る

たのしい数学と科学

たのしい数学と科学

先人の数学者や科学者は、新しい数学の定理や自然の法則を見出すのに、失敗を重ねたり、互いに議論を交わしながら、並々ならぬ苦労をしてきました。学校では、教えられなかった数学や科学の歴史を通して科学の楽しさや面白さを実感してい 詳細を見る

和本を楽しむ 日本の文化を読む

和本を楽しむ

和本(版本)を通して、日本の文化や歴史を学びましょう。江戸時代の情報を読み解き、当時の人が目にしたままの情報を読む楽しさは格別です。講師と一緒に音読するので、くずし字や変体仮名が読めるようになります。   江戸 詳細を見る

ときめきのマンドリン

ときめきのマンドリン

映画やコマーシャル、ドラマなどいろいろなシーンで使われ、知らず知らずのうちに耳にしているマンドリンの音色。 マンドリンは、幅広い曲を演奏することに適した楽器で、その音色は魅力的です。ときに明るく軽快に、ときに心に染み入る 詳細を見る

いきいきボイストレーニング ~声のアンチエイジング~

いきいきボイストレーニング

★2018年9月4日(火)の1日教室は、台風接近のため開講を中止します。(9/3決定) 【1日教室】 江本あきこ講師のボイストレーニング講座が、初めての方におススメの体験教室です。毎年4月、10月の入門クラス開講を前に、 詳細を見る


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