近年「マインドフルネス」という言葉が、医療、心理、福祉、教育、スポーツ、ビジネスとさまざまな領域で注目されています。痛みやストレスの低減、創造性開発、集中力向上といった効果があるとされるマインドフルネスですが、もともとは仏教用語の「念」の英訳語です。

本講座では、技法としてのマインドフルネスを支えている仏教思想、心理学、教育学、人間学といった理論の講義と、実習による体験によって、日常生活に活かすことのできるマインドフルネスについて学んでいきます。マインドフルネスを体験とつなげて考えていきますので、はじめての方、すでに実践されている方、どちらにも新しい学びに場となると思います。

4/13　マインドフルネスとは何か?
5/18(第3土曜)　生き方としてのマインドフルネス
6/15(第3土曜) 　思想としてのマインドフルネス
7/13　技法としてのマインドフルネス
8/3(第1土曜)　身体とマインドフルネス
9/14　教養としてのマインドフルネス

■講師プロフィール

東京大学大学院教育学研究科で「教養=自己形成」についての研究をスタートし、からだとこころの関係から人間形成の問題を探求している。近年はヨーガ、ボディーワーク、身体心理療法、マインドフルネス研究へと対象領域を広げ、教育における身心のあり方を探っている。