大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

　ＮＨＫ全国放送でも番組が組まれ、講師の小室弘毅先生が登場したマインドフルネス。 　痛みやストレスの低減、うつの再発予防、創造性開発、集中力向上といった効果があるとされ、医療、心理、福祉、教育、スポーツ、ビジネスと多くの領域で注目されています。 　さまざまなテレビ番組、雑誌でも取り上げられ、流行を超えて定着しつつありますが、多様な紹介のされ方をしているため、逆にうまくいかなかったり続かなかったりする人もいるようです。  　本講座では、そんなマインドフルネスを、ワークを細かく分解して体験していただくことで、意識のあり方やマインドフルネスという体験について丁寧にお伝えしていきます。そもそもどのようなものなのか、理論的なお話をした上で、具体的にいくつかのワークを実践し、本やテレビでは学ぶことのできない感覚を実感していただけたらと思います。 　初心者の方にも、実践されている方にも新しい体験をご提供できたらと考えています。  ※当講座は毎月２土曜日に開催している講義の特別１日講座として実施します。 ※動きやすい服装でお越しください。

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関西大学人間健康学部教授 小室　弘毅

カラフルニットの布ぞうりを編んでみませんか? 布ぞうりは足に気持ちよく、足裏を適度に刺激する健康的な履物です。外反母趾や浮指防止にも良いですよ。 冬は5本指ソックスで、あったかくして履いて頂けます。   おうち時間の気分転換に、   スリッパ代わりに、履き心地を楽しめます。 汚れたら洗濯機で何回でも洗えて清潔です。 足指の代わりに机につけたフックに引っ掛けて、イスに座って編みます。 色は当日選べます。 【持参品】　はさみ、洗濯ばさみ(小)3個    

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Beans講座主宰 小豆　美佐

徳永暁人さんとハモる　ディスコミュージック　in　大阪 2026/2/8(日) 14:00 ～  体験型イベント     12月10日正午から発売です！ 作編曲家、シンガー、ベーシストである徳永暁人さんを講師に招き、子供から大人までお気軽に参加いただける体験型音楽イベントです。みなさんと一緒にハモって音楽を作り上げていきます。 25年8月以来の6回目。過去5回はほぼ即日ソールドアウトの大好評でした。一緒にハモって音楽を作り上げていきます。前回、ファンからの強い要望があり、毎日文化センター東京とコラボして初の東京開催と大阪でも開催しました。今回は大阪先行での東西開催で行います。会場は東京が新大久保駅すぐの「スペースDo」、大阪は梅田の毎日文化センターと至便です。 音楽初心者？歌に自信がない？音符が読めない？など一切、心配いりません。ABBAなど往年のディスコミュージックを一緒に練習し、徳永さんがレクチャーしてみんなで歌いながらハモリの魅力に迫ります。曲目は東西とも同じです（チケット購入者には課題曲をお知らせします）。   ディスコミュージックをみんなでハモってみよう ハモり体験型イベント   大阪     2026年2月14日（土）東京開催←こちらを押すと東京開催のページに移行します　   申し込み方法 「チケットを申し込む」ボタンよりお申し込みください。   キャンセルについて 2026年1月23日（金）9:00以降のキャンセルはできません。 キャンセルを希望の場合は、毎日文化センターのお問い合わせフォームよりご連絡ください。     毎日文化センターお問い合わせフォーム     ・お問い合わせ内容欄にキャンセル希望の旨と講座名・注文番号をお知らせください。 ・コンビニ決済をご利用の場合は販売手数料10％と振込手数料を差し引いて返金します。返金先の振り込み口座と名儀をお書きください。 ・ソールドアウト後にキャンセルが出た場合は、このホームページ、毎日文化センターの「X」https://x.com/maibunosaka 　で随時お知らせします。     確認事項、 課題曲のお知らせなど、講座に関する連絡はすべてメールで行います。 パソコンからのメールを受信拒否設定にされている方は、 「passmarket-master@mail.yahoo.co.jp」からメールが受け取れるように設定を変更してください。 当日の受付、入場は大阪開催は13時半から、東京開催は12時半から。座席は全席、自由ですが、申し込み順にご案内します。  

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作編曲家、ベーシスト、シンガー 徳永暁人

2025年10月開講！ 大阪や奈良を歩いていると鳥居のあるこんもりとした山を見かけることがよくあります。これは古代の天皇のお墓です。 宮内庁の陵墓調査官だった講師が、古墳、陵墓、古代の天皇を解説しながら、日本古代史の諸問題を解き明かします。   2025年10月～2026年3月カリキュラム予定 第1回（10/14）「天皇陵とは何か　－陵墓の概論（名称・所在地・種類・数）－」　 第２回（11/11）「天皇陵治定（ちてい）の歴史　－陵墓の管理と祭祀－」　 第３回（12/９）「天皇陵治定の確からしさ　－古墳時代研究と天皇陵－」　 第４回（１/13）「仁徳天皇陵の調査と研究　－日本最大の古墳における調査と成果－」　 第５回（２/10）「八角形墳の天皇陵　－最後の天皇陵古墳とその歴史的背景－」　 第６回（３/10）「天皇陵の巡拝　－人々と天皇陵、陵墓の未来－」　    

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関西大学客員教授・国士館大学客員教授 徳田　誠志

海外旅行で役立つ表現を身に付けます。 ショッピングやレストランなど、場面を想定して楽しく学びましょう。英会話が初めての方も安心してご参加ください。 2026年1月期 1月7日　 会話のきっかけ 1月21日　山登り 2月4日　 おすすめスポット 2月18日　短期留学 3月4日　 化粧品の購入 3月18日　空港でのトラブル 4月1日　 世界の縁起物 4月15日　健康の秘訣

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英語講師 山﨑　絵馬

　カルチャーセンターでは異色の「競馬」講座。しかもきっての人気講座です。JRA中央競馬は「UMA女」が増え、「おもしろ競馬塾」も半数近くが女性です。どのジャンルでも女性ファンが定着して初めて「市民権」を得ます。2014年7月開講。12年目に突入しました。講座は３カ月ワンクールの春夏秋冬４セット。〝走る芸術品〟のサラブレットには歴史とドラマがあります。 　競馬と馬券の楽しさを「ファン目線」でお伝えするのは元スポーツニッポン中央競馬担当で競馬記者歴45年＆関西競馬記者クラブ会友の井上泰司さん。その時々の話題を大胆な独眼流切り口で俎上に乗せます。普通のカルチャーセンターや競馬イベントでは聴けない内容もたっぷり。ＫＢＳ京都TV（キー局）で60歳まで24年間パドック解説担当。2020年末で70歳卒業のスポニチ名誉職員です。 　紙面予想の的中最高配当は、2015年2月8日東京の3連単756万1300円（◎△☆）。これはJRA東西競馬記者の的中最高記録です。そんな「ミリオンゴット」は2018年の日本ダービーでも276万7000円（元金１万円）の読者馬券プレゼントに成功。これも記者の馬券プレ最高額です。会員には馬券予想も提供しています。競馬塾メンバー限定で、毎週「土日メイン独眼流予想や推奨馬」を土日午前中にメール送信しています。また、会員には競馬場来賓室にて競馬を楽しむ権利も年２回提供されます。 　馬券はあくまで「遊びの範囲内」です。でないと「趣味としての競馬」は成り立ちません。「遊んで楽しんで馬券も儲ける」はハッキリ言って厚かましい話。世の中、そんなに甘くはありません。それを百も承知で「楽しんでちょっとだけ勝つ」が目標です。正攻法の勝ち馬検討も当然必要ですが、それだけでは体験的にも必ず負け組に入ります。わざわざ受講料を払ってまで「競馬の話」なんて…と思われるでしょうが、百聞は一見に如かず。一度のぞいてみてください。

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元スポーツニッポン新聞大阪本社競馬記者　関西競馬記者クラブ会友 井上 泰司

筆ペンや紙こよりから生み出されるさまざまな線を使って、気軽に文字や絵を描いてみませんか。 ティッシュペーパーで作った“こより”に墨液を含ませて描く細い線やにじみ、筆ペンから生み出されるさまざまな線が、表現の幅を広げます。文字も絵のようにとらえ、書き終わってから、線を塗り直したり、書き足したり自由にします。 季節の風物や可愛いイラストなど、毎月いろいろ描きます。   【持参品】筆ペン3種類※(ぺんてる中字、薄字、赤ブラッシュ) ※購入希望の場合はお知らせ下さい。筆ペン3種セット約1,320円(教室販売） ※紙こより画（ティッシュペーパー、墨液、小皿、水彩絵の具一式(絵の具、筆、パレットなど)  

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心の書画主宰 三川 光玉

※ペーパークイリングとは、ルネサンス期のフランスやイタリアの修道女たちが、聖書の製本で余った貴重な紙を工夫して、装飾に使ったのが起源とも言われ、当時ヨーロッパの貴族の間で大流行した技法です。   ペーパークイリングは、細長い紙を専用のお道具でクルクルと、巻いて様々な形を作り、それらを組み合わせて作品を作ります。 とても繊細で美しいペーパーアートの世界をご一緒に楽しんでみませんか? ※常設講座は通常、3カ月3回単位のお申込みです。 ペーパークイリングの技術を身につけたい方は、常設講座がおすすめです。   ※“1日教室”は、日程と作品を決めて行います。年何回か募集します。 何度でも受講できます。 受講料は教材費込みの価格をその都度、掲載します。(入会金不要)   ※“体験”は、“1日教室”以外の日程で、受講可能です。 事前に作る作品は公表していません。1人1回のみの受付です。 受講料は、1回3,520円(入会金不要)、教材費約1200円別で教室支払いです。   【持参品】木工用ボンド、ハサミ、先の尖ったピンセット ※ペーパークイリング用のツール(お道具)は、毎回レンタル可能  

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Grace Rollクイリング教室 岸 多賀子

　日本各地に『万葉集』の歌碑が立てられています。歌を残した人々は歌人としての生涯だけを過ごしたわけではありません。天皇であったり、政治家、役人であったり。一般人でありましても時の政策にかかわり、歩いた地やその時の想いを歌に残しています。 　彼等の歌がうまれたその時代を共に見てみたいと思います。 2026年１月～６月★カリキュラム予定★ 　　　1月26日（月）      大伴家持 　　　2月23日（月）      倭建命 　　　3月23日（月）      高市皇子 　　　4月27日（月）      柿本人麻呂 　　　5月25日（月）      雄略天皇 　　　6月22日（月）      長屋王

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帝塚山大学考古学研究所特別研究員 甲斐 弓子

「環状線を制覇する　一回一駅めぐり旅　内回り編」 が開講です！ ご興味のある方は、お早めにご予約下さい！   (2025年10月開講の大好評を頂いた「環状線を制覇する　一回一駅めぐり旅　外回り編」は​​​ 現在、満員御礼を頂いております。)     JR大阪環状線は全19駅。 その発車メロディーが全て違うことは、とても有名です。 それ以外にも、各駅に潜む秘密や歴史がたくさんあります。   大阪らしいユーモアと謎があふれる環状線を、 1駅ごとに深掘りしてみませんか？   毎回、現地を歩きながらのフィールドワークです。 駅周辺のまち歩きも行います。   各駅に、オリジナルスタンプもあります。 スタンプ帳をぜひお持ちください。 コンプリートを目指しましょう！

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大阪まち歩き大学学長　まち歩きプロデューサー 陸奥　賢