電話でのお申し込みは 06-6346-8700

講師:健康運動指導士小川りょう

講座タイプ:
初回講座日 2019/09/07
コース

2019年9月7日(土)13:30~15:00

受講料 2,920円
テキスト代 1,000円
※テキスト代は当日直接講師に支払
開催地

「筋力運動の王様」スクワットはいつでも簡単に実施できますが、フォームは、実は、難しいのです。誤ったフォームや我流での実施は、効果が出ないどころか、関節を痛め、かえって逆効果になることも。そこで、安全で効率的なフォームをマスターして、ダイエットから足腰丈夫まで賢く役立てましょう。

持ち物・服装:蓋のついた飲み物、動きやすい服装。(土足厳禁・更衣室有)

 

【講師プロフィール】健康運動指導士/スクワットアドバイザー  小川りょう  
2000年からスクワットアドバイザーとして活動しており、大学院スポーツ科学研究科にて、中高齢者のスクワットフォームに関する研究、スクワット補助器具の特許も取得している。20代から90代までの老若男女1万8000人以上にスクワットフォームを指導。豊富な経験と確かな指導力、気取らない人柄で、毎日文化センター「夜ヨガ」(②④水曜19:00~20:15)講座をはじめとするカルチャースクール、講演やセミナーだけでなく、テレビ出演、イベント・ワークショップの企画、企業との商品開発、書籍・雑誌のコラムを執筆、監修など、さまざまな方面で活動している。
著書に「小川涼子のココロ・カラダ塾」(幻冬舎ルネッサンス)
テキスト「かしこくしゃがむ本当のスクワット」(税込1000円)ぴあMOOK

※必ずお読みください※
受講料は前納していただきます。ご予約のお電話をいただきましたら、センターから専用の払込用紙を送付します。ご入金はゆうちょ銀行・郵便局での払い込み、または当センター受付窓口で直接お支払いのいずれかでお願いしております。恐れ入りますが払い込み手数料はご負担ください。
※払込用紙の半券(払込票兼受領証)は受講票代わりになります。なくさないよう保管し、開講当日に当センター2 階受付(講座によっては開講教室受付)で提示ください。
※開講当日、およびそれ以降のキャンセルのお申し出による受講料の返金はできかねますのでご了承ください。

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