電話でのお申し込みは 06-6346-8700

講師:健康運動指導士小川りょう

講座タイプ:
初回講座日 2020/10/07
コース

2020年10月7日(水)14:00~15:30

受講料 1回2,970円 テキスト代(1000円別)
開催地
小川りょう

誰もが知っている足腰運動スクワット。しかし、きちんと安全に行うのは、実はとても難しいのです。そこで、スクワット指導の専門家が一人ひとり指導直接指導。ダイエットから足腰の筋力維持まで賢く役立てましょう。

 

毎日1セット実践で、キレイをキープ!健康がずーっと続く。
ダイエットと足腰丈夫に役立てるスクワット。

コロナ自粛期間、足腰の衰えを感じた方も多くいるでしょう。そんな時こそ筋力運動の王様・スクワットです。ただし、やり方を誤ると、膝や腰に負担がかかり怪我のもと、、、そこでスクワットフォーム指導の専門家がチェック&アドバイス。安全かつ効率的にしゃがむ「本当の」スクワットフォームをお教えします。

 

 

 

スクワット

スクワット

講師著書「かしこくしゃがむ本当のスクワット」(税込1000円)ぴあMOOK

 

 

【講師プロフィール】健康運動指導士/スクワットアドバイザー  小川りょう
2000年からスクワットアドバイザーとして活動しており、大学院スポーツ科学研究科にて、中高齢者のスクワットフォームに関する研究、スクワット補助器具の特許も取得している。20代から90代までの老若男女1万8000人以上にスクワットフォームを指導。豊富な経験と確かな指導力、気取らない人柄で、毎日文化センター「夜ヨガ」(②④水曜19:00~20:15)講座をはじめとするカルチャースクール、講演やセミナーだけでなく、テレビ出演、イベント・ワークショップの企画、企業との商品開発、書籍・雑誌のコラムを執筆、監修など、さまざまな方面で活動している。
著書に「小川涼子のココロ・カラダ塾」(幻冬舎ルネッサンス)

 

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