電話でのお申し込みは 06-6346-8700

講師:龍村式指ヨガ手のひらセルフケアマスターインストラクター辻野和美

講座タイプ:
初回講座日 2020/08/22
コース

2020年8月22日(土)14:00~15:30

2020年9月2日(水)14:00~15:30

2020年9月5日(土)14:00~15:30

受講料 1回3,850円
開催地
辻野和美

お家で続けることができる健康体操
3つの講座を紹介します。

 

 

「耳ヨガ」8月22日(土) 14:00~15:30
耳は全身の縮図。耳の柔らかさは健康のバロメーターです。「難聴」、「メニエール病」など耳の不調改善だけでなく、脳への刺激が自律神経の調整、ホルモンバランスを整える効果も期待できます。また耳は「腎」との関わりが深く、生命力エネルギーを高めることができます。耳ヨガで心身とも若々しく健やかにすごしましょう。

備考・・・ピアスやイヤリングは外しておこなうことをお勧めしています。

 

「指ヨガ」9月2日(水) 14:00~15:30
手だけを使ってできるヨガです。「部分即全体」といって、手には全身の関連部位があります。手や指を押したり揉んだり、ひっぱったり、様々な刺激を加えることで、全身の血行を促進、修正していきます。今回は、呼吸法とともに「中指回し」から始めましょう。自律神経が調整され免疫力が高まります。また痛みや不調の気になる部分を中心に日々のケアに取り入れたいポイントをお伝えします。

備考・・・ハンドタオルをお持ちくださるとさらに気持ちよくおこなえます。
指輪は外しておこなうことをお勧めしています。

 

「眼ヨガ」9月5日(土) 14:00~15:30
ヨガの呼吸法を取りいれ、眼周辺や関連部位の指圧ストレッチで血行を促進します。また眼の運動性を高め、本来持つ自然回復力を引き出しましょう。コロナの眼疲れは年齢に関係なく深刻です。眼の疲れはカラダの不調に繋がりやすいため、できるだけ早く解消させたいもの。疲れ目、近視、老眼やドライアイ、眼精疲労などの悩みの解消を目指しましょう。
備考・・・眼鏡は外す方がやりやすいです。
コンタクトは装着のままで大丈夫です。ご自身で注意しておこないます。。

 

ご自分の手を使っておこないます。
いずれの講座も爪は短めがおススメです。

 

講師プロフィール
辻野和美
株式会社ホリスティックヘルス研究会代表取締役
健康運動指導士(健康・体力づくり事業財団)・骨盤底筋体操アドバイザー・ひめトレインストラクター・健康回復療法士(健康回復研究会)・手のひらセルフケア協会「龍村式指ヨガ」マスターインストラクター、龍村式耳ヨガセルフケアコンサルタント、龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント。奈良女子大学非常勤講師。毎日文化センターでは、多くの講座を開講。好評を博している。

※必ずお読みください※
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