江本あきこのアンチエイジングいきいきボイス
~腹式呼吸で身体スッキリ! 免疫力UP~
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残り僅か
入会金必要

元劇団四季、ソプラノ歌手、ボイストレーナー江本 あきこ

講座説明

月曜・火曜コースともに、まもなく満席のため、お電話でのみお申し込みを受け付けています。

 

アフターコロナの今、マスクを外す時間も増えており、自発的な免疫力が注目されます。今回は、腹式呼吸と腹式発声を使ったボイストレーニングで免疫力を高めていきます。

腹式呼吸は、腸の機能を高め、血流を良くし、自律神経を整え、ホルモンのバランスを整え、免疫力を高めます。

歌いながら腹式呼吸をすることで、楽しく続けられ、さらに効果を高めます。

この講座では、きちんと腹式呼吸できるように、理論立てて説明し実践していきます。

腹式呼吸を単独ではできるという方も、腹式発声をマスターするのは、なかなか難しいものです。でもマスターできると声が深く変化し、喉声でなくなります。また、ロングトーンがより長くできるようになるのも特徴です。

第1回講座と第11回講座の終わりにロングトーンチェックをします。

余分な力や緊張はどんどんそぎ落とし、身体を使って歌います。

自然な声がやっぱり一番心地いい‼  10年前の声を取り戻してみませんか?

【6カ月12回のスケジュール】
① ロングトーンチェック、なぜ腹式呼吸が免疫力アップに?
②  ヨーグルト(プロバイオティクス)と免疫力の関係
③  ヨガマットを使って寝たまま腹式呼吸
④ 歩きながらの免疫力アップトレーニング
⑤ 実践(1)呼吸筋トレーニングで声を出してみましょう!
⑥ 実践(2)腸もみトレーニング
⑦ 実践(3)お腹つかみでボイストレーニング!
⑧   実践(4) 8×1、6×1、4×1
⑨   実践(5) 8×1、6×1、4×1を声でトレーニング
⑩   実践(6)腹式呼吸で歌いましょう! 
⑪  ロングトーンチェック
⑫  まとめ

 

※動きやすい服装でお越しください。

体育室で行いますので、滑りにくい靴下か室内履きを持参してください。

  • 講座タイプ
  • 常設講座

  • 初回講座日
  • 2024年04月01日

  • コース
  • 第1・3月曜15:30~17:00
    第1・3火曜15:30~17:00

  • 受講料
  • 3カ月6回
    18,660円
    3カ月ごとの支払いになります。

  • 受講のしかた
  • 大阪

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電話でのお問い合わせは06-6346-8700