瞑想のススメ
瞑想が「自律神経の安定」や「ストレスの解消」など心身の整えに有効であることは広く知られていますがやり方が正しいのかわからず続かないことが多いです。 当講座では「呼吸が深まると体で変化を感じる」という効果を自覚しやすい手順で行い、生活に採り入れやすい方法をご紹介します。 体で変化を感じると、心もクリアな状態になっていることに気づきます。 クリアな心で身の回りを見つめ直すことで感情の切り替えや問題解決の糸口につなげることもでき、日々の些細なことに満足感が得られるようにもなるでしょう。
新着講座
バルーンアートで鯉のぼりと金太郎を作る
ペンシルバルーン(風船)をふくらませて、ひねって組み合わせて、カラフルな鯉のぼりと可愛い金太郎を作りませんか? 風船の取り扱い方のコツもわかります。
テーブル茶道 裏千家
大徳寺黄梅院や天王寺公園内慶沢園、公益財団法人有斐斎弘道館などで茶会を開催し、自宅で茶道教室も主宰する、毎日文化センター裏千家講座 の講師、太城宗優・准教授による、正座なし、テーブルを使って気軽に楽しんでもらえる特別1日講座です。 【持ち物】 350ml 容量以上の水筒(お湯)持参 *お抹茶を点てるのに使います。水筒には熱いお湯をお入れ下さい。
「老人ホームの選び方」
2022 年から8回の開催でほぼすべて満席になった人気講座です。 老人ホームにはいつ入る?いつごろから準備すればいいの?選び方は?何を基準に決めれば失敗しない?最新事情は? 聞きづらい、誰に聞けばいいか分からない、あれこれ。毎日新聞主催の「おひとりさま安心安全セミナー」でのアドバイスが好評のケアマネジャーで元老人ホーム館長、現在は老人ホーム側の運営に助言するコンサルタントとして活躍されている「HAPPY LEAF」代表取締役の藤井円さんが講師です。 ここ数年で様変わりした近畿圏の老人ホームの最新事情や、賢い探し方と選び方、見学会で気を付けること、など具体的にお話しいただきます。 講演後、質疑応答のほか、個別相談会(20分以内。申し込み順)も開きます。
百人一首の世界
『百人一首』は、お正月のカルタ遊びなどにより私たちに最も身近な古典作品です。お気に入りの和歌を覚えていらっしゃる方も多いでしょう。 百首の和歌は天智天皇からほぼ時代順に並べられ、約六百年にわたる歌が収載されています。和歌の魅力が凝縮された味わい深い秀歌撰です。 本講座では、一番の天智天皇から順に読んでいきますが、一首一首の和歌を読み解くだけでなく和歌の基礎知識、歌の詠まれた時代背景や、歌人たちのエピソードなども合わせて解説してゆきます。 4月17日 『百人一首』の成立・構成と様々なかるた 5月15日 天智天皇・持統天皇・柿本人麻呂 6月19日 山辺赤人・猿丸大夫・中納言家持 7月17日 安倍仲麿・喜撰法師・小野小町 8月21日 蝉丸・参議篁・僧正遍照 9月18日 陽成院・河原左大臣(源融)・光孝天皇
2026.01.08
惑星地球と私たち 受講生の皆様へ2025.12.04
N検直前合格必勝講座番外編Ⅳ、YouTubeで公開!2025.10.28
25年11月24日「ミステリー日本史」休講のお知らせ