ラフィーラインストラクター井中 昌美
【動画】家で出来るラフィーラ体操
講座説明
高齢化社会が進む中で、自ら備わる能力を引き出すことで介護のいらない身体を目指し、自分自身の健康管理に早くから取り組む人たちが増えています。高齢者のみならず、幅広い世代から自然治癒力を生かした“自給自足の健康体操”として注目を集めています。ゆったりした呼吸に合わせ、日頃使わなくなった身体の部分を、無理なく、無駄なく、伸ばしたり曲げたりすることで全身の機能を高め、若さと健康を維持していきます。血管・筋肉・神経に働きかけ、肩こりや腰痛、歪みなどを解消するなど、セルフケアを身につけていくのです。
2005年の第5回日本抗加齢医学会総会にて「アンチエイジング効果のある体操」として発表されました。
※受講料のほかに、テキスト代1,320円が必要=各自が初日開講日に持参。講師より購入・支払いください。
ご見学も可能です(15分程度、無料※ストレッチなど準備運動の時間は見学に含まれません)
ご見学には予約が必要です。事前にお電話ください。当日予約も可能です。
ご見学も可能です(15分程度、無料※ストレッチなど準備運動の時間は見学に含まれません)
ご見学には予約が必要です。事前にお電話ください。当日予約も可能です。
- 講座タイプ
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常設講座
- 初回講座日
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開講中
- コース
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毎週木曜10:00～11:00
- 受講料
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3カ月
21,120円
初回講座にてテキスト代1,320円
- 受講のしかた
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大阪
【持ち物】ジャージ・Tシャツなど動き安い服装。タオル
キーワード:ヨガ | 気功 | ピラティス | トレーニング | ストレッチ
電話でのお問い合わせは06-6346-8700へ
