歩くための体幹トレーニング
入会金必要
常時入会可
体験

ウォーキング指導者、元宝塚歌劇団徳留 通恵(桃香 こみち)

講座説明

姿勢良く歩くために、必要な体幹を整えませんか。

「姿勢よく」と言われても、体幹の筋肉が弱いと楽な方へ体が歪んでしまいます。

体幹を鍛えると、自然と姿勢が良くなり美しく歩けますよ。


無理のない柔軟をできる範囲で行い、普段使わない筋肉を丁寧に伸ばして少しずつ鍛えます。

日常生活でも簡単にできる運動のコツもお伝えします。


背骨や骨盤などの歪み改善は、腰痛などの身体の不調改善やアンチエイジングにも効果的です。

【服 装】動きやすい服装(ストレッチをするので、パンツ姿)
素足(すべらない靴下)足裏の感覚がわかる方が良い。※更衣室あり

  • 講座タイプ
  • 一日講座

    常設講座

  • 初回講座日
  • 開講中

  • コース
  • 第1・3木曜13:30~14:30
    ★1日体験第1・3木曜13:30~14:30 (1日体験は希望日をご意見欄へ記入して下さい)

  • 受講料
  • 3カ月6回
    14,040円
    1日体験2340円

  • 受講のしかた
  • 大阪

関連講座はこちら⇒「タカラヅカを歌う」

【講師詳細】

徳留 通恵(とくとめ みちえ)


宝塚歌劇団での名前は、桃香こみち(とうか こみち)


榛名由梨さんと同期で、現在も合同で歌唱指導教室開催。歌劇団退団後はシャンソン歌手の深緑夏代に20年師事し、シャンソン歌手、リズムウォーク講師、ウォーキング指導者、振付・構成・演出手掛けるなど多岐にわたって活躍。

電話でのお問い合わせは06-6346-8700