腰掛タップダンス®協会認定インストラクター小笠原 美栄子
受講生による腰掛タップダンス
講座説明
腰掛タップダンスは
ウォーキングと同じ効果がえられます！
みんなで楽しくレッスンすることで
人とのつながりを持って認知症予防！
筋力低下予防、認知症予防に効果的！
かかとの骨を刺激するヒールステップで
骨密度アップが期待できます！
三洋電機㈱元会長井植敏氏が考案した、椅子に座ってタップを踏む、新しいダンス「腰掛タップダンス」。おしゃれなタップダンスも座ってなら、無理なく、いくつになっても挑戦できます。
座ったまま行いますので転倒の心配もありません。シニア世代や足腰に不安のある方々にも安全に始められます。
姿勢の維持や腹筋・背筋をはじめとした下半身全体の鍛錬を楽しく行えるだだけでなく、ステップを踏むことで、硬くなりがちな足首を柔らかくし、転倒やつまずきを防止します。音楽に合わせてステップを覚えることで脳の活性化が期待でき、認知症やもの忘れにも効果的です。座ったまま行いますので転倒の心配もありません。シニア世代や足腰に不安のある方々にも安全に始められます。
毎日新聞に取り上げられました（2024年5月20日）
「腰掛け」でいいじゃない 元タカラジェンヌの指導が生むもの | 毎日新聞 (mainichi.jp)
- 講座タイプ
-
常設講座
- 初回講座日
-
開講中
- コース
-
第1・3火曜14:00～15:00
- 受講料
-
3カ月
16,680円
- 受講のしかた
-
大阪
【持ち物】
タップシューズをお持ちでない場合は、靴下でご参加いただけます。
タップシューズは講師より購入可能です(1足14,000円程度)。
見学可能(要予約、15分程度無料※ストレッチなど準備運動の時間は見学に含まれません)
体験講座は行っておりません。
電話でのお問い合わせは06-6346-8700へ
