日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級荒木 孝二
【講師参考動画】
荒木孝二の3分間ゆる体操講座
講座説明
ゆる体操は、全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレビや雑誌でも話題を呼んでいる体操で、地域ぐるみで住民の健康増進に取り入れているケースもあります。
コロナ禍で外出を控えている間に、体が硬くなって疲れやすい、歩くのが億劫になった、何もやる気がしなくなった方が増えています。最近話題の腹式呼吸を取り入れたゆすったり、さすったりする体操で、運動不足を解消し、自律神経を整え、免疫力をアップして、心も体もリラックスしましょう。この一年は疲れない歩き、素敵な歩きを身に着ける体操にも力を入れて指導します。
動きやすい服装でご参加ください。荒木講師はテレビ出演で活躍中。※女性のみ受講可。
2024年5月21日か6月4日
「ゆる体操」一日体験教室を実施。初めての方大歓迎です。
一日体験を申し込みの場合は、お申込時に「ご意見・ご要望」欄に参加ご希望日時を書いて下さい。
- 講座タイプ
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一日講座
常設講座
- 初回講座日
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開講中
- コース
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第1・3火曜10:30～11:45
一日体験：第1・3火曜10:30～11:45
- 受講料
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3カ月
12,540円
【一日体験】2,150円
- 受講のしかた
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大阪
一日体験のご案内<随時・見学の場合は15分無料>
実際に、講座へご参加いただけます(1回のみ・一日体験料2,150円)
お申し込みの際は、備考欄に希望日時を記入ください。
必ずお読みください
受講料は前納していただきます。ご予約のお電話をいただきましたら、センターから専用の払込用紙を送付します。ご入金はゆうちょ銀行・郵便局での払い込み、または当センター受付窓口で直接お支払いのいずれかでお願いしております。恐れ入りますが払い込み手数料はご負担ください。
※払込用紙の半券(払込票兼受領証)は受講票が届きますまで保存してください。開講初日に当センター2階受付で受講票を提示ください。毎日文化センターは会員制です。一日教室は入会金不要。常設講座に入会の際は、入会金は5,500円、65歳以上の方は3,300円です。
※開講当日、およびそれ以降のキャンセルのお申し出による受講料の返金はできかねますのでご了承ください。
【講師詳細】
日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級ゆるウォーク中級指導員
#体操 #Yuruexercise #Newexercise #Mindfulness #Newmeditation
電話でのお問い合わせは06-6346-8700へ
