童謡や唱歌、ナツメロを歌いながら運動する楽しく簡単な体操です。「ながら運動」なので脳の血流を促し、老化予防と健康維持、認知症予防にも効果的です。タオル体操やお手玉、新聞棒など道具を使った運動も人気で、福祉施設などのレクリエーションとしても使えます。歌って笑って、楽しく体験しましょう。

【持ち物】水やお茶、タオル、動きやすい服装