気功師・薬膳アドバイザー谷山 鹿郎
講座説明
瞑想が「自律神経の安定」や「ストレスの解消」など心身の整えに有効であることは広く知られていますがやり方が正しいのかわからず続かないことが多いです。
当講座では「呼吸が深まると体で変化を感じる」という効果を自覚しやすい手順で行い、生活に採り入れやすい方法をご紹介します。
体で変化を感じると、心もクリアな状態になっていることに気づきます。
クリアな心で身の回りを見つめ直すことで感情の切り替えや問題解決の糸口につなげることもでき、日々の些細なことに満足感が得られるようにもなるでしょう。
- 講座タイプ
-
一日講座
- 初回講座日
-
2026年01月14日
- コース
-
水曜日 14:00〜15:40
- 受講料
-
1回
2,860円
（入会金不要）
- 受講のしかた
-
大阪
電話でのお問い合わせは06-6346-8700へ
