気功師・薬膳アドバイザー谷山 鹿郎
講座説明
〇夏の氣の調え方
日本の夏は年々過酷になってきています。体に暑さ対策、湿気対策を施して、夏を少しでも快適に過ごすためのセルフケアをご紹介します。
第一回 5/26 五臓六腑 氣の流れを知る
体内の氣の流れ道（経絡）に沿ってツボ（経穴）を押すことで自分の五臓六腑の得手不得手を知ることができます。自分の体質を知って日頃の体調管理に役立てましょう。
第二回 6/23 梅雨のだるさ解消法
気象病という言葉もあり、気圧の変化で体も心もだるくなりがちな季節。氣の停滞を防ぐ体操法や呼吸法で自律神経が調うと、だるさがスッキリするのを感じるでしょう。
第三回 7/28 汗の調節法
汗をかくこと自体が健康法になりますが、汗がかけないのも汗をかきすぎるのも体には負担になります。ツボ押しや姿勢を意識して適切に汗がかける状態を目指します。
第四回 8/25 夏の疲れ対策
冷房や冷たいものの飲食で体の内部が冷えて疲労を感じやすい季節です。胃腸の冷えや体の余分な水分を除くツボ押しで体力を回復させて秋を迎えましょう。
- 講座タイプ
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公開講座
- 初回講座日
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2026年05月26日
- コース
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2026年5/26、6/23、7/28、8/25の各火曜14：00～15：30
- 受講料
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4回
11,000円
- 受講のしかた
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教室
電話でのお問い合わせは06-6346-8700へ
