講座一覧

[ジャンル] 健康・フィットネス・美容 　　

23件 講座中  21～23件目を表示

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    菊地流殺陣教室

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    時代劇のドラマや漫画で憧れたヒーローや悪役気分を楽しみながら、ストレス発散! サムライたちが刀を使って斬ったり斬られたり、テレビや映画でおなじみの刀を使った戦いの場面を殺陣(たて)といいます。この講座では抜刀や納刀などの型から斬り斬られる組手までを基本に沿って指導します。あわせて時代劇の所作や作法も身につけることができます。

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    菊地流総師範 菊地竜志認定師範 鷹矢　恭司

    菊地流総師範 菊地竜志認定師範 鷹矢　恭司

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    瞑想のススメ

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    瞑想（めいそう）は「自律神経の安定」「ストレスの解消」など、心身の整えに有効であることは広く知られていますが、実践しようとしても「正しいやり方がわからず続かない」ということが多いようです。 当講座では「簡単な体操で体をほぐし、呼吸を安定させると心も落ち着く」という流れを体感し、生活に取り入れやすい手順を紹介します。鎮まった意識で身の回りを見つめることで、感情の切り替えや問題解決の糸口をつかむということにも活用できます。   【持ち物】 動きやすい服装でご参加ください。スカートやベルトなど締め付けのあるものは避けてください。

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    気功師・薬膳アドバイザー 谷山　鹿郎

    気功師・薬膳アドバイザー 谷山　鹿郎

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    ヘッドスパニスト基礎講座 2日で学ぶ公開講座

    入会金不要
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    ～2日で学ぶ公開講座～ 「ヘッドスパニスト基礎講座」 硬くなった頭皮をほぐすことで、脳を休め、質のいい極上の睡眠へ！ 眼精疲労、ストレス、首コリなどにもおすすめです。 美容面では、目尻のしわ、お顔のたるみなどリフトアップや育毛効果も期待できます。 セルフケアはもちろん、お店のメニューにも！ ★頭皮をほぐすことで →血行促進・育毛効果 →脳を癒し、質のいい睡眠がとれる →お顔のリフトアップ効果

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    国際トータルビューティセラピスト協会理事、ケアセラピスト 原田　正子

    国際トータルビューティセラピスト協会理事、ケアセラピスト 原田　正子

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