大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

夏から秋へ、体も心も変化していきます。寒暖差による心身の不調が現れる時季です。ツボ押しや呼吸を深めるための簡単な体操法で自律神経を整え、実りの秋を体と心で感じる時間をつくりましょう。   9/24　夏の疲れ解消法 冷房や冷たいものの飲食による夏の疲れで、寒暖差の起こるこの時季に体が対応しづらくなります。特に弱りがちな胃腸の調子を高めるツボ押しや自律神経を整える呼吸法で、夏の疲れを解消します。   10/22　ツボ押し爽快法 氣の流れ道（経絡）を確かめながらツボ（経穴）を押して、自分に効くツボを見つけることで臓腑の弱点を知ることができます。日頃のケアに使える自分のツボを覚えましょう。   11/26　体の冬支度 寒さに身をすくめて体が冬仕様に変化する時季。体に備わっている保温力や発熱力を高めるツボ押しや骨盤を動かす呼吸法で、自ら温まれる体づくりをしておきます。   12/24　心の整理法 深い呼吸は深層心理に働きかけていろいろな気づきをもたらしてくれます。一年を振り返り、受け入れて晴れ晴れとした気分で一年を終えて新たな年を迎えましょう。 〇ご受講に際しまして ・動きやすい服装でご参加ください。スカートやベルトなど締め付けのあるものは避けてください。 ・五本指の靴下とタオル(ハンドタオルorスポーツタオル)があれば便利です。 ・講師が受講生のツボを確認のために触れる場合があります。新型コロナ予防対策を徹底の上で行いますが、ご心配な方は講座開始前にお声かけください。   キーワード:気の調え方 | 気の整え方 | 氣の整え方

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気功師・薬膳アドバイザー 谷山　鹿郎

申し込み締め切り日を過ぎておりますが、ご受講を希望される方は電話（06-6346-8700）にてお問い合わせください   毎日新聞などで活躍する講師陣が、自治体や議会、公共団体などの広報担当者を対象に「読まれる広報紙」作成に役立つ実践的な指導・助言を行います。今年は５年ぶりに対面で開催することにいたしました。他の参加団体の皆様とのコミュニケーションの場としてもご活用ください。 セミナー終了後、参加団体を対象に「広報紙コンクール」を秋に実施します。近畿以外の方の受講もお待ちしております。   7月23日（火）     10：00～10：10　開講式 10：10～11：10　講義　能登半島地震の報道を通して　取材の仕方 11：20～12：20　講義　みせる見出し、やさしい見出し 12：20～13：20　昼食休憩 13：20～14：20　講義　編集現場の最前線から 14：30～16：00　講義　広報担当者のための写真講座      7月24日（水）     10：00～11：00　講義　誰一人取り残さない情報提供に向けて 11：10～12：10　講義　広報をより良くするための校閲 12：10～13：10　昼食休憩 13：10～13：40　講義　情報が届くために 13：40～15：20　パネルディスカッション「“情報を送る”から“情報が届く”へ」 15：20～15：30　閉講式   ※途中休憩などあり 講座内容、担当講師と詳細なタイムスケジュールは下記リンクをご確認ください。 2024広報紙セミナー日程   〇受講前にご確認ください。 第36回広報紙セミナー開催のご案内 第36回セミナー参加要領   【申し込み方法】 7月5日(金)までに広報紙セミナー専用申し込みフォームよりお申し込みください。 お申し込み受理後のメールにて事前アンケートフォームのURLをお送りしますので、回答にご協力をお願いします。   お申し込みをされた団体は、最近発行された広報紙8部(同じもの)を7月5日(消印有効)までにお送りください。講師が講義を行う際の参考にさせていただきます。 ※お送りいただいた広報紙は、セミナーで使用させていただくことがございます。   【広報紙送り先】 〒530-8251　大阪市北区梅田3-4-5 毎日文化センター「近畿市町村広報紙セミナー」係   【広報紙セミナー開催場所】 うめだMホール（大阪市北区梅田3-4-5　毎日新聞ビル地下1階）   【広報紙コンクールについて】 「広報紙コンクール」は2024年も秋に実施します。実施要項はセミナー参加団体に、後日ご案内いたします。「広報紙セミナー」参加団体が対象のため、コンクールへの参加料は必要ありません。受賞団体には表彰を行います。奮ってご参加ください。   主催：毎日新聞社、毎日文化センター 協賛：株式会社F・Link

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梶川伸・元毎日新聞社論説委員、毎日新聞社現役記者ほか

～ニニギの結婚、海幸彦と山幸彦～   『古事記』は、日本に残されているもっとも古い歴史書のひとつです。神話から書きはじめられ、読み親しまれている方も多いと思います。ただ、同時代に編まれた『日本書紀』と読み比べるとその内容はずいぶん違い、日本に残されていた神話が一つではなかったことがわかります。 今回は『古事記』上巻・天孫降臨後のニニギの結婚、海幸彦と山幸彦の物語を『日本書紀』を交えて読みます。はじめての方でも大丈夫、現代語訳で読みやすい資料を講師が準備します。筆記用具だけで気軽にお越しください。   8/30（金）　カムアタツヒメとコノハナサクヤビメ 9/6（金）　ホデリノミコト（海幸彦）とホオリノミコト（山幸彦)     キーワード：古事記神話と日本書紀

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梅花女子大学教授　 市瀬 雅之

釘と糸を使って絵を立体的に表現する人気のストリングアートで、おしゃれな自転車を作りましょう。お好きな色の釘と糸を選んで自由に配色を組み合わせて、自分だけのオリジナル作品に仕上げます。壁やイーゼルに立て掛けるほか、付属の金具で吊り下げて飾ることもできます（イーゼルや吊り下げ用の紐やチェーン等は各自でご用意ください）。 海外発祥の「ストリングアート」は「糸かけアート」や「糸かけ曼荼羅」とも呼ばれ、板に釘を打ち込み、糸をかけて、美しい模様、花、動物、文字、季節のモチーフなどを描きます。自由な発想でさまざまなデザインが楽しめます。初心者でも楽しく作ることができますし、手先を使うので脳の活性化にもなります。 ★★参加者特典！釘打ちをサポートする便利なツール「ネイルガイド」をプレゼントします★★ ●持ち物：手元を見やすくするためのメガネ等（必要な方） ※板の大きさ：15cm×15cm ※教材準備の都合上、事前にお申し込みください。 ※お子様は小学生から参加可能です。申し込み時に学年をお伝えください。  

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Nail it!!（ネイルイット）インストラクター 上坂　弘文

～2日で学ぶ公開講座～ 「ヘッドスパニスト基礎講座」 硬くなった頭皮をほぐすことで、脳を休め、質のいい極上の睡眠へ！ 眼精疲労、ストレス、首コリなどにもおすすめです。 美容面では、目尻のしわ、お顔のたるみなどリフトアップや育毛効果も期待できます。 セルフケアはもちろん、お店のメニューにも！ ★頭皮をほぐすことで →血行促進・育毛効果 →脳を癒し、質のいい睡眠がとれる →お顔のリフトアップ効果

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国際トータルビューティセラピスト協会理事、ケアセラピスト 原田　正子

弘法大師空海は世界遺産にも登録された高野山を開創し、真言密教の教えを日本に伝えました。本講座では、大師が伝えた曼荼羅や密教の教えについて、大師の著作を通じて解説し、高野山に秘められた深い教えの数々に迫ります。   8/27（火）　真言密教の曼荼羅     真言密教を代表する曼荼羅は、単なる仏画では無く、密教の教えそのものがダイナミックに表現されています。そんな曼荼羅の魅力と、その意味するものを解説します。。      9/10（火）　弘法大師空海の著作 大師の教えに触れようと思えば、その著作を知ることが一番の近道です。そこでその著作群を通して、大師が説いた教えの一端を見ていきたいと思います。 9/17（火）　世界遺産高野山を巡る―初めて知る高野山参詣の意義― 大師が開創した高野山は、世界遺産に登録されて20周年という節目の年を迎えました。そんな高野山の諸堂を貴重な画像も使用しながら解説し、高野山参詣に秘められた意義についてご紹介します。

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高野山大学准教授 北川　真寛

午前にエッセイ講座、午後に童話講座を開催します。   作品提出について詳細は、エッセイ・童話の各コース1回目の講座内で説明します。   今回の講座では、作品を1つ提出していただき、講師が講評します。 1回目の講座終了後、400字詰め10枚以内の作品を、郵送またはメールで、2回目の講座日の1週間前までにお送りください。（6月18日【火】16:00必着）   ＜エッセイ講座コース＞ 第一回「エッセイの基本・魅力ある文章」2024年5月27日（月）　10:30～12:00 何気ない日常の出来事から国際情勢まで、さまざまなテーマを文章にするには観察力と文章力だけでなく、読者を惹きつけるエッセンスが必要です。優れたエッセイには、人の心に寄り添い、時には癒す力もあります。今まで書いていた人にはさらなるレベルアップを、初めての人には解りやすく丁寧に指導いたします。   第二回「実作指導・読むこと書くこと」2024年6月24日（月）　10:30～12:00 文章力のレベルアップには、書くこと同時に読むことも大事です。作品を読みながら問題点や改良点などを模索し、何度も手直しすることで完成させていきます。公募に応募したいと思っている人には、特に他者の目というのが必要になります。日常をさらりと書きながら、作者の深い思いを込めた作品を文章にするコツを勉強しましょう。   ＜童話講座コース＞ 第一回「童話の基本・子供を惹きつける童話とは」2024年5月27日（月）　13:00～14:30 童話は言うまでもなく、子どものための作品ですが、書き手は大人ですからそこにどうしても大人の目線が入ってしまいます。妖精や魔法使い、しゃべる動物などステレオタイプなイメージを抱く人も多いですが、現代の童話には違った視点が必要です。特にSDG’Sや自然破壊など広い視野や社会的なテーマも求められています。   第二回「公募を目指して・テーマ選びと書き方」2024年6月24日（月）　13:00～14:30 童話にはしっかりとしたテーマが必要です。何を書きたいか、何を読者に伝えたいかを柱に書いていきますが、童話だからと言って、何でも書いていいという訳ではありません。ファンタジーであっても真実をきちんと踏まえた内容でなければならないのです。 可愛らしい優しいお話が童話、という概念は捨てて新しい童話に挑戦しましょう。  

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童話作家・詩人　日産童話と絵本のグランプリ作家 尾崎　美紀

★満席になりました（2024/05/01）   地学は、地球を研究対象とする自然科学の総称です。 川原で拾ってきた石にはいろいろな鉱物が入っています。中には水晶のようなきれいな鉱物が含まれていたりします。 石は鉱物でできていますが、その鉱物についての基本的なことを、実習などを通して学ぶ講座です。 教室ではパワーポイントを使った講義1時間、　実習30分の内容です。現地講座もあります   1回（４月18日）「金の魅力　岩絵の具は鉱物」（条痕色）実習「条痕色を調べる」　　  2回（５月16日）「泡が出る石がある」（酸との反応）      実習「方解石などの酸との反応」 3回（６月20日）「重い石・軽い石」（比重）　　　　　   実習「石の比重を測る」    

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自然環境研究オフィス代表、理学博士 柴山　元彦

～ヴォイストレーニングで　カラダ喜ぶ～(1回90分) 最近以前より声が出しにくくなった、声が小さくなった、相手に聞き返されるようになったと感じることはありませんか。 今は誰もがLINEやメールで連絡を取り合う事が当たり前で、声を出して誰かと話す機会がとても少なくなっています。 体に入ってきた息を吐き出すときに声帯が振動を起こします。この振動が声となって出るのですが、呼吸が不十分であるがためにこの振動が小さくなってしまうので、声が出ていないと感じるのです。 体に空気をたくさん取り入れてしっかり声を出せるようにしてみませんか。腹式呼吸なんて難しいことを考える必要はありません。 お腹を少しふくらましてみると自然と体に息が入ってきます。息は吸うものではなく入ってくるものです。 受講生から、人間ドックを受診した際に肺活量が増えている、以前より肺が若返っているとほめられたとの報告をよく聞きます。 そして声は出すのではなく、出ていくものなのです。声を出すことはこんなに簡単にできることなんだと驚かれることと思います。 声の悩みを持っている人も、自分の声についてそれほど考えたことがない人も、恥ずかしさや、周りを気にせずに思いきり声を出して、スカッとしてみませんか。 心も体も気持ち良くなる集中講座です。 ノドの衰えは40代くらいから始まると言われています。 食事中にむせるようになったという方々にも、のどの筋肉と肺の機能を同時に鍛えることができるとても効率的なトレーニングが、ヴォイストレーニングです。 【持ち物】　ペットボトルのお水かお茶。楽な服装でお越し下さい。 上履き(ルームシューズ)、すべらない靴下、素足でもOK  

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声楽家、ヴォイストレーナー 磯野　久仁子

「俳句をはじめようと思う」、または「始めてみたけれど、どんな句を作ればよい句なのか、おぼつかない」。そんな方々と共に、句会実践のなかで、俳句の表現の理解を深め、魅力的なワードセンスを磨く場です。   今期は俳句の基本的な技術である「省略」に焦点をおき、さまざまな省略手法を、古今の例句や受講者の作品を通じて学びます。講師は俳句界の第一線で活躍する塩見恵介さん、新進気鋭の俳人・斎藤よひらさんと佐野瑞季さん。世代を超えた言葉の探求を楽しみましょう。   〇初回（4/7）のお題 (可能な方は作ってきてください） 兼題：「桜」で一句、雑詠：自由に春の一句 〇2～5回目のお題は講座内で発表します。 〇前半はミニ講義、後半は句会を行います。   講座内容(予定) 4/7（日）塩見 　ガイダンス　季語の本意の省略～季語との距離感を保とう～ ミニ句会 5/12 （日）斎藤　感情の「省略」～季語に感情を託そう～ 句会 6/2（日）佐野　動作の「省略」～読者を信じよう～ 句会 7/7（日）斎藤　構図の「省略」～焦点を絞ろう～ 句会 8/4（日）佐野　「省略」テクあれこれ～実践してみよう～ 句会 9/1（日）塩見　まとめ　～なぜ俳句は「省略」をするのか～ 句会   〇講師の担当回は変更または交代になることがあります。

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俳句グループ「まるたけ」代表・関西現代俳句協会理事 塩見　恵介 ほか