大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

[あなたの体が変わります！] 　姿勢を良くするエクササイズ「背伸ばし体操」 子どもから大人まで、どなたでも簡単に行う事ができます。猫背予防、スタイルキープにあなたも始めてみませんか？　 スマホの見過ぎで姿勢が悪くなっていませんか。そんな方におすすめです。   こんな方におすすめ！ ・運動不足解消 ・猫背解消（子供可） ・ダイエット ・痛みの予防 ・不定愁訴   【準　備】      動きやすい服装、飲料水、バスタオル（体操で使用します） 【参加特典】   プリント配布、体操動画プレゼント（自宅に帰って復習ができます）  

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姿勢プロデューサー 清水　真

　日常で出会うすてきなもの、美しい季節の贈り物をスケッチしてみませんか？　 今回は南国を彩る情熱の花、ハイビスカスを描きます。水彩絵の具の使い方から、初心者の方でも簡単に描けるように、レッスンいたします。   【持ち物】ボールペン、鉛筆（HB）、消しゴム、あれば水彩絵の具セット、筆 　　　　　（用紙は用意します） 　　　　水彩絵の具、筆のレンタル希望の方は、申し込みの際に必ず申し出てください。 【定員】4人   杉岡講師の常設講座「暮らしを彩るスケッチ」は原則毎月第１・３月曜日の10：00～12：00に開講しています。 受講料は３カ月６回１万5840円（モチーフ代別）です。 　　　　　　　　　　　　　　＝常設講座は受講料のほか、入会金が必要です    

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スケッチ画家 杉岡 真里

　「人生の終わりをみつめて家やお部屋を処分する”家じまい”。その前段階として住まいを片付けることは、ご本人やご家族がよりよく生きるためのステップです」 遺品整理の専門家として数多くの現場を見てきた家じまいアドバイザーが、元気な間に整理しておく必要性と重要性をわかりやすく語ります。 死後に託した大事なこと、モノの整理を、自分で今のうちにやっておきませんか? そうしないと子供も親の希望がわからず、亡くなってから困惑することになります。 　毎日新聞朝刊家庭面に「家じまいの作法」連載した屋宜明彦さん(遺品整理会社「スリーマインド」社長)を招き、整理の仕方、終活で考えておくべきことをお話しします。 実際に遺品整理を手がける講師ならではの具体的なアドバイスです。 質疑応答もあります。 ※当日もお申し込みは受け付けますが、電話予約が必要です（お支払いは現金のみです）。  

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家じまいアドバイザー 屋宜　明彦

認知機能を高める運動！楽しく動いて、元気な体を目指しませんか？ サワ☆博士（理学）が考案・指導する、頭と身体を同時に使う体操です。中高年の方やご高齢者の方までレベルに合わせて楽しく能力アップを図ります。ゲーム感覚で競争したり、協力して数を完成させたり・・・。2進数などの数の性質をベースにしていますが、難しく考えなくても、楽しみながら脳をフル回転することで身体と頭を同時に鍛えることができる体操です。

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数理科学者 澤 宏司

　N検は、今の時代を生きるために欠かせないニュースを読み解き、活用するチカラをつける検定です。日々、新聞やテレビ、SNSなどで発信されるニュース報道を読み解き、活用する力（時事力）を養い、認定します。時事力とは、現代社会のできごとを多角的・公正に理解・判断し、その課題をみんなで解決していく礎となる総合的な力（知識、思考力・判断力など）です。大きく変動し、先行き不透明な時代に、人生を切り開くために不可欠です。 　楽しみながら着実にステップアップでき、今を読み解くために必要な五つのテーマから厳選して出題し、総合的な時事力を測ります。生活に役立つ身近な内容から話題のテーマまで、幅広い世代の人たちが楽しみながら実力をつけることができます。 　受講料に公式テキスト、同公式問題集の代金は含みません。オンライン書店等で購入、学習し、本講座に必ず持参してください。受講後もN検受検までの約1カ月間、希望者にメールで課題プリント、回答、解説などを送信、関連の質問にお答えします。希望される方は各自PCのメールアドレスをご用意ください。講座当日に詳細を案内致します。   　当講座は2026年度第１回ニュース時事能力検定試験(26年６月21日)突破のための「直前合格必勝講座」です。 　直前合格必勝講座の受講生の皆さんは各自で独自に、ニュース検定公式サイトで申し込みの受け付けをお願いします。 【申し込み方法】公式サイト（https://www.newskentei.jp/)から 【問い合わせ】検定協会事務局　03・3212・5116（平日11～15時）   　◆N検志願者延べ65万人! 　2007年に始まったN検の受検志願者は増え続け、●25年11月実施の25年度第2回（通算第68回）ニュース時事能力検定試験で延べ志願者数は約65万人となりました。 　N検受検者の約7割は小中高生で、学校や学習塾では入試で時事問題の理解が重要視される中で活用されています。大学・短大、専門学校でもN検を使って、入学前教育、学科教育、就職指導に利用されています。IT化やグローバル化により、世界中で流通する情報量は膨大になっています。玉石混交の情報洪水から必要な情報を正確に取捨選択して仕事にいかすための情報感度を磨くことはビジネスパーソンにとって必須のことになっています。N検は、このための効果的なツールです。   　◆「納得のいく結果がでるまでは、挑戦、挑戦、そしてさらに挑戦する。そのうえで、必要なら、一からだってやり直す」、と人間賛歌をうたったアメリカの民衆詩人、ホイットマンは人々を励まし続けました。ウクライナへのロシアの侵略戦争、中東でのイスラエルとハマスの戦争とガザの飢饉、世界が不安定になる中、日々の新たに発生するニュースの意味や背景、これからどうなるのかなどが分かるようになりたい、と思いませんか。ホイットマンのように、納得いくまで挑戦し続けてみませんか。当講座を受講して、現代社会を乗り切ることができるヒントをお伝えしたい、と思っています。 　※ニュース検定受検の申し込みは各受講者個人でしていただきますようお願いいたします。      

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元毎日新聞政治部首相官邸キャップ、ニュース検定１級合格者 中島　章雄

  「夢⼆式美⼈」で有名な、⼤正ロマンを代表する画家⽵久夢⼆。  独特の憂いを帯びた美⼈画は⼀世を⾵靡しましたが、彼の才能はグラフィック・デザインでも発揮されました。   懐かしいけど新しく、哀愁漂う夢⼆の世界を、彼の⼈⽣や時代背景とともに解説します。  京都国⽴近代美術館で開催中の特別展「モダン都市⽣活と⽵久夢⼆」の楽しみ⽅もご紹介します。

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美術史・科学史研究家　 松本 佳子

自分の呼吸に意識を向けたことはありますか？ 「息」という字は、自分の心が外に出てきた表れです。 姿勢を正して、ゆったりとした呼吸で体を動かし、健康的な身体作りを目指します。  自分の心と体の声を聴く。日常の忙しさの中で、つい自分の事は後回しにしてしまいがちですが、この世に一つしかない自分の体と心に目を向けて手をかけていくことは、健康を維持していく上で大切な事です。『焦らず・威張らず・怠らず・怒らず・腐らず』、この五つの頭文字を取った『あ・い・お・お・く（愛多く）』の訓えに沿いながら、ストレッチや気功、瞑想などを取り入れて、深い呼吸をしながらゆったりした動きの太極拳を稽古していきます。

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楊名時八段錦太極拳準師範 丸出羽千栄子

  講師の横田仁美さんが、 モデル、通訳の仕事や子育てなど、 長年のキャリアと独自のノウハウを活かし、 マナーや立ち居振る舞い、 美容法や食事など 内面・外面・精神面の3面から トータルにプロデュースします。   楽しみながら凛とした美しい女性になれる美活のジカンを過ごしませんか? 無言のしぐさが言葉以上に思いを伝えることもあります。 日々美しさを重ねていく「グッドエイジング」な生き方がコンセプトの講座では、エレガントな立ち居振る舞いやマナーだけではなく、習慣づけて行うことのできる美容法や、食事、睡眠など内面・外面・精神面の3面からトータルにプロデュース。 美活のジカンで楽しみながら凛とした美しい女性になりませんか。 ※こちらの講座は一日体験があるので、見学(無料)はできません。 女性限定、年齢不問。     日程 セミナーContents 4/18 若々しく綺麗でいるための習慣 日々美しさを重ねるグッドエイジング。笑顔の習慣。 魅力的な表情＆シワ、弛み防止の為の表情筋ストレッチ！ 身体の中から綺麗になる生活習慣 05/16 美しい歩き方＆魅力的なしぐさ 正しい姿勢と歩き方　姿勢習慣の改善で美しくなる 美しいしぐさレッスン　　綺麗な立ち方＆座り方 スタイルが良く見えるバッグの持ち方 むくみ対策＆リラクゼーションのためのリンパマッサージ 6/20 貴女を引き立てる上級マナー　マナー美人になる！ 知らなかったでは済まされない！大人のマナー お料理を美味しく頂くためのマナー＆所作　 エスコートの受け方　　エレガントなジャケットの脱ぎ着 7/18 2026‘夏から秋冬ファッションの着こなし 2026トレンド！洗練された着こなし術！　 体型が良く見えるコーディネイトの黄金比 夏から秋にかけて活躍する小物 ランクアップするジュエリー・アクセサリーの使い方 8/29 美肌メイク＆艶のある髪 印象を明るく見せる美肌作り 艶のある髪になる為のひと手間 肌と髪が綺麗だと10歳若くなる 9/19 心と身体のバランス美 瑞々しい心と身体を手に入れたい 佇む美しさと魅力的な話し方 エレガントな大人のココロの育て方 ストレスを感じても溜めない方法！      

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セント・アン・インターナショナル代表 横田　仁美

ペンシルバルーン(風船)をふくらませて、ひねって組み合わせて、可愛い織り姫や彦星をつくってみませんか? 風船の取り扱い方のコツもわかります。  

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まぎ～マモル

大阪の教室に通うことでしか学べなかった講座が、Zoomを利用して、世界中の皆様にお届けすることができるようになりました。 パソコン、スマートフォン、タブレットのどれでも受講可能 オンライン受講は、申込受付、お支払いからID送信まですべてEメールでの手続きとなります。 ご了承のうえ、お申し込みください。 講師がリアルタイムでカメラ越しに、動きや体調の確認をしながら指導します。 英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。同時に大きな筋肉も丈夫で柔軟にすることで、しなやかでバランスのとれた体をつくります。 動きやすい服装(トレーニングウェアなど)で行ってください。 バスタオル1枚・フェイスタオル1枚※ボールを使ったエクササイズの際に代わりにタオルを使用します。 「フランクリンボール」をお持ちの方は、2個ご用意ください。 【参加にあたってのご注意】 ※本イベントではWEB会議システム「Zoom」を使用します。 事前に「Zoom」をインストールしたパソコン、タブレット、スマートフォンをご用意のうえ、ご参加をお願いいたします。 ※インストールや使用は無料ですが、インターネット回線の通信料は必要です。 ※回線・機器の状況によっては音声・映像等の不具合が発生する可能性がございます。その他、PCトラブル等で視聴できなかった場合のサポートや返金等にはご対応いたしかねますことを予めご了承ください。 ※イベントの録画、録音、スクリーンショットの撮影および複製は固くお断りいたします。 ※Zoom ID及び視聴URLを記載した開催案内メールは、当日開始30分前までに配信されます。 ※開催時間10分前から、Zoomに入室できます。 ※カメラオン、ミュートでご参加ください。当日は講師がカメラ越しに、動きや体調の確認をしながら指導します。  

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英国アランハードマンピラティスST認定トレーナー・ピラティス講師 櫻井 惠美