大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

　ＮＨＫ全国放送でも番組が組まれ、講師の小室弘毅先生が登場したマインドフルネス。 　痛みやストレスの低減、うつの再発予防、創造性開発、集中力向上といった効果があるとされ、医療、心理、福祉、教育、スポーツ、ビジネスと多くの領域で注目されています。 　さまざまなテレビ番組、雑誌でも取り上げられ、流行を超えて定着しつつありますが、多様な紹介のされ方をしているため、逆にうまくいかなかったり続かなかったりする人もいるようです。  　本講座では、そんなマインドフルネスを、ワークを細かく分解して体験していただくことで、意識のあり方やマインドフルネスという体験について丁寧にお伝えしていきます。そもそもどのようなものなのか、理論的なお話をした上で、具体的にいくつかのワークを実践し、本やテレビでは学ぶことのできない感覚を実感していただけたらと思います。 　初心者の方にも、実践されている方にも新しい体験をご提供できたらと考えています。  ※当講座は毎月２土曜日に開催している講義の特別１日講座として実施します。 ※動きやすい服装でお越しください。

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関西大学人間健康学部教授 小室　弘毅

徳永暁人さんとハモる　ウエストコーストSong　in　大阪 2025/8/24(日) 14:00 ～  体験型イベント   作編曲家、シンガー、ベーシストである徳永暁人さんを講師に招き、子供から大人までお気軽に参加いただける体験型音楽イベントです。２０２３年12月のクリスマスに初開催。大好評だったため、２０２４年４月、８月、２０２５年２月に続き５回目をお願いしました。一緒にハモって音楽を作り上げていきます。音楽初心者？歌に自信がない？音符が読めない？など一切、心配いりません。ビーチボーイズのようなウエストコーストソングを一緒に練習し、徳永さんがレクチャーしてみんなで歌いながらハモリの魅力に迫ります。今回は初の東京開催から大阪開催の連続開催！曲目は東西とも同じです。 ウエストコーストSONGをみんなでハモってみよう ハモり体験型イベント   大阪   作編曲家、シンガー、ベーシストである徳永暁人さんを講師に招き、子供から大人までお気軽に参加いただける体験型音楽イベントです。 みなさんと一緒にハモって音楽を作り上げていきます。   音楽初心者？歌に自信がない？音符が読めない？など一切、心配いりません。   ビーチボーイズなどのウエストコーストSONGを一緒に練習し、徳永さんがレクチャーしてみんなで歌いながらハモリの魅力に迫ります。   2023年12月のクリスマスに初開催。大好評だったため、2024年４月、８月、2025年２月に続き5回目をお願いしました。 今回は要望に応え、８月の17日に東京、24日に大阪でと連続開催します。 過去4回は即日ソールドアウト、キャンセル待ち多数でした。参加者には事前に課題曲をお知らせします。   2025年8月17日（日）東京開催←こちらを押すと東京開催のページに移行します   申し込み方法 「チケットを申し込む」ボタンよりお申し込みください。   キャンセルについて 2025年８月８日（金）9:00以降のキャンセルはできません。 キャンセルを希望の場合は、毎日文化センターのお問い合わせフォームよりご連絡ください。     毎日文化センターお問い合わせフォーム     ・お問い合わせ内容欄にキャンセル希望の旨と講座名・注文番号をお知らせください。 ・コンビニ決済をご利用の場合は販売手数料10％と振込手数料を差し引いて返金します。 ・キャンセル待ちの方も、「お問い合わせフォーム」の「問い合わせ」をクリックして、「お問い合わせ内容をご記入ください」欄に「徳永暁人さんとハモるイベント　キャンセル待ち」とお書きください。   確認事項 課題曲のお知らせなど、講座に関する連絡はすべてメールで行います。 パソコンからのメールを受信拒否設定にされている方は、 「passmarket-master@mail.yahoo.co.jp」からメールが受け取れるように設定を変更してください。 当日の入場は13時半から。座席は全席、自由です。  

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作編曲家、ベーシスト、シンガー 徳永暁人

　「人生の終わりをみつめて家やお部屋を処分する”家じまい”。その前段階として住まいを片付けることは、ご本人やご家族がよりよく生きるためのステップです」 遺品整理の専門家として数多くの現場を見てきた家じまいアドバイザーが、元気な間に整理しておく必要性と重要性をわかりやすく語ります。 死後に託した大事なこと、モノの整理を、自分で今のうちにやっておきませんか? そうしないと子供も親の希望がわからず、亡くなってから困惑することになります。 　毎日新聞朝刊家庭面に「家じまいの作法」連載した屋宜明彦さん(遺品整理会社「スリーマインド」社長)を招き、整理の仕方、終活で考えておくべきことをお話しします。 実際に遺品整理を手がける講師ならではの具体的なアドバイスです。 質疑応答もあります。 ※当日もお申し込みは受け付けますが、電話予約が必要です（お支払いは現金のみです）。  

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家じまいアドバイザー 屋宜　明彦

　 「もし、自分の判断力が衰えたら」▽「認知症になった時のために備えをしたい」 　高齢になれば誰もが直面する可能性がある「判断力の低下」。お金の管理や医療・介護の手続きが自分ではできなくなるという現実があります。 「もしもの時に知っておくと安心できる制度」を実例を交えて紹介します。質疑応答もあります。 成年後見制度（判断力が衰えた人を支える） 任意後見制度（元気なうちに、信頼できる人と契約を結ぶ制度） 家族信託（財産管理の一部を家族に任せる、新しいしくみ） 見守り契約 認知症になると「銀行からお金がおろせない」という事態になりますし、「親類にお金を取られた」などのトラブルも未然に防ぎたいものです。 大阪、東京、横浜に事務所を構え、実績抜群の「勝司法書士法人」代表社員、勝猛一さんが講師となり、１日講座で分かりやすく解説してくれます。質疑応答もあります。ぜひご参加ください。  

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勝司法書士法人代表写真、司法書士 勝猛一

深い呼吸は自律神経を整えて体や心のさまざまな不調を改善します。 3種類の呼吸法（腹式呼吸・上腹式呼吸・胸式呼吸）を使い分けることで「不安」「イライラ」「気だるさ」など自分に起こりやすい状態を整えることができるようになります。 　 鎮まった意識で体や心の癖を見つめ、自らを修復する時間を作りましょう。   【持ち物】 動きやすい服装でご参加ください。スカートやベルトなど締め付けのあるものは避けてください。

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気功師・薬膳アドバイザー 谷山　鹿郎

夏は、冷たい飲食や冷房で腸に負担がかかります。 湿度、気温の上昇とは逆に腸の温度は下がりがち。 火を使わないお灸と腸のツボ刺激で腸を温め、不定愁訴、血流改善、耳鳴り、頭痛など様々な効果が期待できるセルフケアを実践し、腸から不調を整えましょう。

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クロス鍼灸代表 秋長　佳子

ペンシルバルーン(風船)をふくらませて、ひねって組み合わせて、可愛い織り姫や彦星をつくってみませんか? 風船の取り扱い方のコツもわかります。  

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まぎ～マモル

    特別公開「職人に聞く」体験講座   京都御所で紡ぎ上げられた儀式風習が現代に受け継がれた中に結納飾・水引工芸があります。創業100年の平井水引工芸の3代目、平井喜久雄さんを招いて、伝統文化としての水引と折形をご紹介します。結納飾りを作り続ける職人のこだわりと知識の一端を味わってみませんか。 　 講座では実際に梅の花の水引などを作り、和紙を折って（折形）、本格的なご祝儀袋を作ってお持ち帰り頂けます。   【持参品】　ニッパー、ラジオペンチ（100均のもので可） ※必要な方はメガネ ※ご祝儀袋の写真はイメージです。  

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平井　喜久雄

◆声の基本◆【より通り響く声】 ～完全に発声をマスター編～   改善率99％ 90分で声が変わる！ 声が変われば人生が変わる！   テレビ番組に「美声評論家」として数多く出演する講師が、あなたの声の質を劇的に、より魅力的に変化させます。   ４つのポイント ①「呼吸」腹式呼吸のトレーニング 　・相手の聴覚に届く　よく通り聞き取りやすい声　のどを痛めないための基本 　・「呼吸」のトレーニング　腹式呼吸のメリット　「腹式で声を実際に出す」 ②声を出しやすくする「発声」のトレーニング　 　・声は35歳から老化する！　「声のアンチエイジング声帯トレーニング」 ③「共鳴」のトレーニング　 　・声の高さを高くする方法など ④「滑舌」のトレーニング　 　・表情筋 下のトレーニングで若返る！流暢に話すための方法   【実践9，5割の体感型セミナー】 ・クリアで聞き取りやすい「滑舌」 ・楽に出せる豊かな「声量」 ・長時間かすれず響く「声質」 講師の聴覚と技術で、各自にあった「声」の特徴とトレーニング方法を説明し、自分一人でも練習できるよう、体に落とし込む指導法で実践レッスンをします。    

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ビジヴォ代表　美声評論家 秋竹　朋子

2025年春、街のほぼ7割が完成し街開きした、ウメキタ。その中でも特に話題の新スポット、グラングリーンを旅行ジャーナリストの村上英子さんの案内で散策した後、和牛懐石を楽しみます。 コロナ禍以降のインバウンドのオーバーツーリズムが指摘される中、いよいよ関西万博が開催となりました。グルメ都市大阪が世界に注目されています。今春、グラングリーン南館には、鰻、てんぷら、ステーキ、寿司などの有名店がそろい踏み。今回は、茶懐石にヒントをえた和牛懐石という新メニューのコースをいただきます。 ぜひ、この機会に新感覚の和牛を楽しみましょう。   開講日　 2025年７月８日(火) 集合　12:20　ＪＰタワー大阪内　ＫＩＴＴＥ大阪前のポスト 出発　12:30　グラングリーン散策後、和牛懐石「わ美」へ 解散　15:00頃　「わ美」店内 集合場所の詳しいご案内は予約者に郵送にてお送りします。

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旅行ジャーナリスト 村上英子