大阪・梅田で開講しているカルチャースクールのご案内です

腰掛タップダンスは ウォーキングと同じ効果がえられます！ みんなで楽しくレッスンすることで 人とのつながりを持って認知症予防！ 筋力低下予防、認知症予防に効果的！ かかとの骨を刺激するヒールステップで 骨密度アップが期待できます！     三洋電機㈱元会長井植敏氏が考案した、椅子に座ってタップを踏む、新しいダンス「腰掛タップダンス」。おしゃれなタップダンスも座ってなら、無理なく、いくつになっても挑戦できます。 座ったまま行いますので転倒の心配もありません。シニア世代や足腰に不安のある方々にも安全に始められます。 姿勢の維持や腹筋・背筋をはじめとした下半身全体の鍛錬を楽しく行えるだだけでなく、ステップを踏むことで、硬くなりがちな足首を柔らかくし、転倒やつまずきを防止します。音楽に合わせてステップを覚えることで脳の活性化が期待でき、認知症やもの忘れにも効果的です。座ったまま行いますので転倒の心配もありません。シニア世代や足腰に不安のある方々にも安全に始められます。   毎日新聞に取り上げられました（2024年5月20日）   「腰掛け」でいいじゃない　元タカラジェンヌの指導が生むもの | 毎日新聞 (mainichi.jp)    

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腰掛タップダンス®協会認定インストラクター 小笠原　美栄子

「歌いたい歌を気持ちよく歌えたら…。ご希望の曲を実際に歌いながら、発声の基礎からさまざまなテクニックを学びます。歌うための身体作りを体験しましょう。 いくつになっても、声はよみがえり歌は上達します。心も体も満たして、あなたの歌を歌いましょう。初心者歓迎。声を使うお仕事や合唱の指導にもいかせます。    

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「ゆり声楽ボイストレーニング教室」主宰　合唱団指導指揮 小林　有里

  ―　人の手を介した写本には、やはりいくつものドラマがあります　―   元禄十五年の出版以前の、手書きの写本を残した当事者のこころのうちをたずねる 写本『奥の細道』物語を開講します。 一般の方が見に行けない写本や行方不明の写本も紹介。 松尾芭蕉を研究されている小林講師ならではの珍しい内容です。　　   『奥の細道』の本文をより深く味わうためにぜひ押さえていただきたい講座です。     　　　

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大阪総合保育大学短期大学部教授　　 小林 孔　（こばやし　とおる）

  俳句は簡単？　俳句は難しい？　さて、どっち。 あなたはどちらだと思いますか？ 時に俳句は簡単で、時に難しく感じることもあります。紙と筆記用具さえあれば、誰でもいつでも作れます。 たった十七音。でも、そこに無限の世界が広がっています。　   句会を中心に展開します。 皆さんの互選で点が入った句については全句選評します。 互選で点が入らなかった注目句があれば解説します。 選句力が大切です。 自分の句に何点入ったかではなく、自分がどの句を取ったかがポイントになります。   ◇持ち物◇ ・自作の俳句　５句 ・筆記用具とノート ・お持ちの方は歳時記 　

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俳人「いぶき」代表 今井　豊

　人気講座の新シリーズです！ 　「ブッダの教えを読みとく」、１０月からの新シリーズのテーマは「インドから日本へ」。 インドで始まった仏教は長い時間をかけて、南はスリランカから東南アジアへ、北は中央アジアを経て中国大陸、朝鮮半島、そして日本へと伝えられました。時代や文化の影響を受けながら、柔軟に姿を変え、今日まで受け継がれてきた仏教の歩みをたどります。 　2015年10月から開講している「ブッダの教えを読みとく」は、半年(全6回)ごとにテーマを変え、様々な角度からブッダの教えを解説し、仏教理解を深める講座です。今シリーズは20期目となります。 【カリキュラム】（予定） 1 仏教の始まり ーインド 2 仏教の南伝 ースリランカ・東南アジア 3 仏教の北伝 ー中央アジア 4 仏教の東漸1 ー中国  5 仏教の東漸2 ーチベット・モンゴル 6 仏教の東漸3 ー日本  

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博士(文学)，宗教情報センター研究員、京都大学非常勤講師、大阪大学非常勤講師 佐藤 直実

海外旅行で役立つ表現を身に付けます。 ショッピングやレストランなど、場面を想定して楽しく学びましょう。英会話が初めての方も安心してご参加ください。 2026年1月期 1月7日　 会話のきっかけ 1月21日　山登り 2月4日　 おすすめスポット 2月18日　短期留学 3月4日　 化粧品の購入 3月18日　空港でのトラブル 4月1日　 世界の縁起物 4月15日　健康の秘訣

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英語講師 山﨑　絵馬

　カルチャーセンターでは異色の「競馬」講座。しかもきっての人気講座です。JRA中央競馬は「UMA女」が増え、「おもしろ競馬塾」も半数近くが女性です。どのジャンルでも女性ファンが定着して初めて「市民権」を得ます。2014年7月開講。12年目に突入しました。講座は３カ月ワンクールの春夏秋冬４セット。〝走る芸術品〟のサラブレットには歴史とドラマがあります。 　競馬と馬券の楽しさを「ファン目線」でお伝えするのは元スポーツニッポン中央競馬担当で競馬記者歴45年＆関西競馬記者クラブ会友の井上泰司さん。その時々の話題を大胆な独眼流切り口で俎上に乗せます。普通のカルチャーセンターや競馬イベントでは聴けない内容もたっぷり。ＫＢＳ京都TV（キー局）で60歳まで24年間パドック解説担当。2020年末で70歳卒業のスポニチ名誉職員です。 　紙面予想の的中最高配当は、2015年2月8日東京の3連単756万1300円（◎△☆）。これはJRA東西競馬記者の的中最高記録です。そんな「ミリオンゴット」は2018年の日本ダービーでも276万7000円（元金１万円）の読者馬券プレゼントに成功。これも記者の馬券プレ最高額です。会員には馬券予想も提供しています。競馬塾メンバー限定で、毎週「土日メイン独眼流予想や推奨馬」を土日午前中にメール送信しています。また、会員には競馬場来賓室にて競馬を楽しむ権利も年２回提供されます。 　馬券はあくまで「遊びの範囲内」です。でないと「趣味としての競馬」は成り立ちません。「遊んで楽しんで馬券も儲ける」はハッキリ言って厚かましい話。世の中、そんなに甘くはありません。それを百も承知で「楽しんでちょっとだけ勝つ」が目標です。正攻法の勝ち馬検討も当然必要ですが、それだけでは体験的にも必ず負け組に入ります。わざわざ受講料を払ってまで「競馬の話」なんて…と思われるでしょうが、百聞は一見に如かず。一度のぞいてみてください。

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元スポーツニッポン新聞大阪本社競馬記者　関西競馬記者クラブ会友 井上 泰司

　日本各地に『万葉集』の歌碑が立てられています。歌を残した人々は歌人としての生涯だけを過ごしたわけではありません。天皇であったり、政治家、役人であったり。一般人でありましても時の政策にかかわり、歩いた地やその時の想いを歌に残しています。 　彼等の歌がうまれたその時代を共に見てみたいと思います。 2026年１月～６月★カリキュラム予定★ 　　　1月26日（月）      大伴家持 　　　2月23日（月）      倭建命 　　　3月23日（月）      高市皇子 　　　4月27日（月）      柿本人麻呂 　　　5月25日（月）      雄略天皇 　　　6月22日（月）      長屋王

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帝塚山大学考古学研究所特別研究員 甲斐 弓子

1｜ギャンブル行動症（依存症）とは？ ・なぜ「やめたいのにやめられない」状態が起きるのか ・依存症にまつわる誤解と本当のこと   2｜なぜギャンブル行動症になるのか ・脳と行動のメカニズム ・ネットカジノ、IR、競馬、パチンコに共通する“仕組み”   3｜ギャンブル行動症の治療の実際 ・医療機関で行われるサポート ・家族・周囲ができる関わり方 ・回復までの道のり   4｜ギャンブル行動症の研究 ・最新の研究動向 ・効果的とされる支援方法   ギャンブル依存症を正しく知る ネットカジノ・IR（統合型リゾート）・競馬・パチンコなど、身近な娯楽として広く楽しまれているギャンブル。しかし、その“楽しさ”がきっかけとなり、生活や人間関係に深い影響をおよぼす「ギャンブル行動症（依存症）」へつながることがあります。この講座では、専門知識がなくても理解できるよう、ギャンブル行動症の基礎から最新の治療・研究までをやさしく解説します。

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京都大学大学院医学研究科脳病態生理学講座（精神医学）病院講師 鶴身　孝介

2026年4月より、第2・4土曜16:00～17:30に移行します。 自分の呼吸に意識を向けたことはありますか？ 「息」という字は、自分の心が外に出てきた表れです。 姿勢を正して、ゆったりとした呼吸で体を動かし、健康的な身体作りを目指します。  自分の心と体の声を聴く。日常の忙しさの中で、つい自分の事は後回しにしてしまいがちですが、この世に一つしかない自分の体と心に目を向けて手をかけていくことは、健康を維持していく上で大切な事です。『焦らず・威張らず・怠らず・怒らず・腐らず』、この五つの頭文字を取った『あ・い・お・お・く（愛多く）』の訓えに沿いながら、ストレッチや気功、瞑想などを取り入れて、深い呼吸をしながらゆったりした動きの太極拳を稽古していきます。

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楊名時八段錦太極拳準師範 丸出羽千栄子