大阪

山田剛史ピアノコンサート ~MC:松下 仁美~

山田剛史ピアノコンサート

暮れゆく秋の夕べに、ドイツ三大Bと呼ばれる3人の作曲家の曲を若手実力派ピアニスト、山田剛史さんピアノで楽しみませんか。 バッハ:フランス組曲第5番 ト長調 BWV816 ブラームス:3つの間奏曲 Op.117 ベートーヴ 詳細を見る

現代人のための最強スクワット

現代人のための最強スクワット

現代人の足腰にはまずスクワット   スクワットはフォームが命!スクワットは、器具を使わず、誰でも、どこでもすぐにでき、一度に体幹から下肢の多くの筋肉を鍛えられ非常に効率的な足腰運動です。しかし、フォームによって 詳細を見る

デコパージュのネックレス

様々な柄の紙ナフキンの中からお好きなものを選び、パッケリという大きな種類のパスタにデコパージュします。 チェーンを通しておしゃれなネックレスを作りましょう。 ちょっとしたお出かけやプレゼントにいかがでしょうか。 はさみ( 詳細を見る

背伸ばし体操 ねこ背解消! 1日教室

背伸ばし体操

[あなたの体が変わります!] キーワードは背骨、肩甲骨、大腰筋  たった10秒でねこ背を解消し、姿勢を良くする背伸ばし体操を学びませんか。 プロや五輪選手などの指導も経て考案された、正しい姿勢のバランスを整える体操法です 詳細を見る

はじめよう! ウエルネスダーツ!

はじめよう! ウエルネスダーツ!

ルールは簡単! ウエルネスダーツは老若男女でハンディ無し で対戦でき、安全で無理なく続けられる人気スポーツゲームです。 ダーツを楽しみながら、認知症予防や、介護予防、健康増進に 繋がります。 ウエルネスダーツで、かっこい 詳細を見る

座り方から始める誤嚥予防法

座り方から始める誤嚥予防法

あなたの座り方は 間違っているかもしれません。 正しい姿勢で座ることで、誤って気管内に食べ物が入る誤嚥(ごえん)を予防することができます。姿勢を骨格から立て直し、咀嚼、嚥下(えんげ)運動に役立てましょう。 中野講師担当講 詳細を見る

原文で読む英小説「日の名残り」

原文で読む英小説「日の名残り」

2017年10月5日、カズオ・イシグロさんがノーベル文学賞を受賞されました! 毎日文化センターでは、10月10日から講座をスタート。受賞前から多くの受講生の申し込みがある中、さらにご参加希望の申し込みを多く受けております 詳細を見る

スポーツ吹矢

スポーツ吹矢

5~10㍍先の的に向かって吹矢を吐き出し、得点を競う個人スポーツです。背筋を伸ばし、腹筋を使って、腹式呼吸と胸式呼吸を行うことで、内臓器官の働きを活性化します。命中を狙うので、集中力を高め、爽快感が得られます。ストレス発 詳細を見る

切らずにできる作り帯

切らずにできる作り帯

自分で帯結びが出来なくて困っている方や、着物初心者の方に、丁寧に「作り帯」の作り方を教えます。手持ちの帯を切らずに、針と糸で6カ所ほど留めると、簡単に作れます。   この作り帯だと、2~3分で「太鼓結び」が仕上 詳細を見る

年賀状のハンコ

年賀状のハンコ

「謹賀新年」「賀正」「戌の絵」など、講師オリジナル年賀状に押すハンコ図版、 約300点の中から好きなモノを選び、そのまま印面に転写。後は、彫れば出来上がり。彫る時間を十分取ります。仕上げは講師にお任せ。時間内に納得の作品 詳細を見る


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