毎日文化センター

英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。同時に大きな筋肉も丈夫で柔軟にすることで、し詳細を見る

外国人の方に「道を教えてあげる」「買い物を手伝ってあげる」「隣に座った方と話す」こんなことが片言の英語で出来れば楽しいですね。外国の人によろこんでもらえるでしょうし、あなたの世界もひろがります。そして、こ詳細を見る

マトリョミンは、ロシアで発明された最古の電子楽器「テルミン」の機能を、ロシアの人形「マトリョーシカ」に収めた電子楽器です。楽器に触れない不思議な演奏法と温かみのある幻想的な音色が魅力です。手を近づけたり遠ざけたりする詳細を見る

小さい布や“はぎれ”、古い布など身の回りにあるものから楽しい作品を手がけます。ちりめん細工なら簡単な根付(ねつけ)から、伝承の各種琴爪入れの袋や小袋類、はぎれ遊びならピエロ、ポプリ手芸なども詳細を見る

三味線の音色に合わせて粋(いき)な小唄(こうた)を、皆で楽しく合唱しましょう。邦楽発声に必要な腹式呼吸は、普段の声の通りも良くします。小唄は気軽に楽しめて、声磨きにも最適です。 ★　一曲が一分程度で短い ★　初めてで詳細を見る

心のしくみや感情のコントロール法など、心理学の手法を学んで、コミュニケーション能力を高めませんか。グループでの話し合いなどの実践をとおして、人間関係をよくする手がかりを考えます。講師プロフ詳細を見る

ソウタシエとは　ヨーロッパ貴族のブラウスやジャケットなどを彩ったコード刺繍が始まりと言われるソウタシエ。天然石やビーズなどをコードで流線型に囲んで形を仕上げます。　針と糸を使って縫いながら形づくるので、詳細を見る