健康・フィットネス・美容

背伸ばし体操 ねこ背解消! 

背伸ばし体操

[あなたの体が変わります!] たった10秒でねこ背を解消し、姿勢を良くする背伸ばし体操を学びませんか。 プロや五輪選手などの指導も経て考案された、正しい姿勢のバランスを整える体操法です。 背骨のクセを直せば体が変わり、ダ 詳細を見る

12人限定 実践マインドフルネス入門 呼吸 歩行 日常動作

12人限定 実践マインドフルネス入門

現在さまざまな領域で注目を集めているマインドフルネス。その拡大・流行とともに、多くの技法が開発され、実践されてきました。   しかしそれらは、決して誰にでも効果的とは言えず、その人のからだや状況によって使い分け 詳細を見る

練功十八法と太極拳

首、肩、腰、足の痛みを予防、治療する過程で創造され、発展してきた「練功十八法」を用いて、日頃の疲れを癒し、身体の調子を整え、正しい姿勢づくりから太極拳の基礎へと入っていきます。簡化二十四式の初級(A)から後半のクラス(B 詳細を見る

ピラティス・オンライン ~骨盤の弾力を取り戻す~

ピラティス・オンライン

オンラインレッスンスタート! オンラインで一日体験が可能です!   オンライン受講は、申込受付、お支払いからID送信まですべてEメールでの手続きとなります。 ご了承のうえ、お申し込みください。   & 詳細を見る

腰掛タップダンス®

腰掛タップダンス®

    腰掛タップダンス®は三洋電機㈱元会長井植敏氏(82)が考案した、椅子(腰掛け)に座ってタップを踏む、新しいダンス。おしゃれなタップも座ってなら、無理なく、いくつになっても挑戦できます。 &nb 詳細を見る

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニング

『SPORTS VOICE』で キレイな声と美しい身体を手に入れましょう。 呼吸筋や声帯の動きを活発にして、声に“艶”と“張り”をつくり、世界でたった一つしかない貴方の「キレイな声」を創ります。発声法を根本から鍛え直しま 詳細を見る

ハンドリフレクソロジー資格認定

ハンドリフレクソロジー資格認定

~あなたもセラピスト~ 「体のサインをキャッチ!ハンドリフレ&温活リンパケア」   ハンドリフレは手の反射療法とも言われており、身体のサインが表れます。手の平の反射区(内臓につながるスイッチ)を刺激し、 詳細を見る

初夏から夏へ 氣の調え方

初夏から夏へ 氣の調え方

暑さや湿気からくるだるさ、気圧の変化からくる不調など夏を乗り越えるのは心身に負担がかかります。 心と体のしなやかさを取り戻して、年々暑さを増す夏を心地よく乗り越えるためのセルフケアをご紹介します。   5/24 詳細を見る

自給自足の健康体操ラフィーラ

自給自足の健康体操ラフィーラ

【持ち物】ジャージ・Tシャツなど動き安い服装。タオル 高齢化社会が進む中で、自ら備わる能力を引き出すことで介護のいらない身体を目指し、自分自身の健康管理に早くから取り組む人たちが増えています。高齢者のみならず、幅広い世代 詳細を見る

ロウリーボール ~はじめての太極柔力球~

ロウリーボール

  見学(無料15分)は随時受付中です。   最近メディアでも話題で中国生まれの「太極柔力球(たいきょくじゅうりょくきゅう)」は太極拳の円を描く基本動作を取り入れた新しいスポーツです。ラケットでボール 詳細を見る


TOP