健康・フィットネス・美容

毎日ウオーククラブ

毎日ウオーククラブ

9月例会は開催を中止します 健康が気になる中高年を中心にウォ-キングが世界的にブームとなっています。車社会で運動不足の現代人。手軽なスポーツとしてウォ-キングによる健康法が注目されています。歩くことは、人間にとって最も基 詳細を見る

横田仁美の美活のジカン

横田仁美の美活のジカン

講師の横田仁美さんが、 モデル、通訳の仕事や子育てなど、 長年のキャリアと独自のノウハウを活かし、 マナーや立ち居振る舞い、 美容法や食事など 内面・外面・精神面の3面から トータルにプロデュースします。   詳細を見る

歩くための体幹トレーニング

歩くための体幹トレーニング

姿勢良く歩くために、必要な体幹を整えませんか。 「姿勢よく」と言われても、体幹の筋肉が弱いと楽な方へ体が歪んでしまいます。体幹を鍛えると、自然と姿勢が良くなり美しく歩けますよ。 無理のない柔軟をできる範囲で行い、普段使わ 詳細を見る

ロウリーボール ~はじめての太極柔力球~

ロウリーボール

2021年9月までの開講時間は、第1・3日曜15:30~17:00です。 2021年10月より開講時間を変更します。 第1・3日曜10:00~11:30です。     最近メディアでも話題で中国生まれ 詳細を見る

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニング

『SPORTS VOICE』で キレイな声と美しい身体を手に入れましょう。 呼吸筋や声帯の動きを活発にして、声に“艶”と“張り”をつくり、世界でたった一つしかない貴方の「キレイな声」を創ります。発声法を根本から鍛え直しま 詳細を見る

腰掛タップダンス®

腰掛タップダンス®

【一日教室】開催決定!ミニ解説付き 通常14:15からの講座ですが、講座の前に講師より、 初めての方向けのミニレッスンを行います。 一日教室は14:00から行います。     【持ち物】タップシューズ 詳細を見る

自給自足の健康体操ラフィーラ

自給自足の健康体操ラフィーラ

【持ち物】ジャージ・Tシャツなど動き安い服装。タオル 高齢化社会が進む中で、自ら備わる能力を引き出すことで介護のいらない身体を目指し、自分自身の健康管理に早くから取り組む人たちが増えています。高齢者のみならず、幅広い世代 詳細を見る

秋の氣の調え方

秋の氣の調え方

夏の体から冬の体へ、開放から収縮への移行期。季節の移り変わりで体も心も変化します。体も心も調えて、感性高まる秋を迎えましょう。     9/28(火) 夏の疲れ解消法 冷房や冷たいものの飲食で疲れが溜 詳細を見る

肋骨の動きが呼吸を変える

肋骨の動きが呼吸を変える

コロナ禍のマスク生活、不安やストレスから呼吸の効率が下がっていませんか?また普段から呼吸が浅く肩こりなどはありませんか? この講座では、呼吸に関わる筋肉をほぐしたり、ストレッチを行いながら肋骨の動きをよくし深く効率の良い 詳細を見る

【オンライン】ピラティス ~骨盤の弾力を取り戻す

【オンライン】ピラティス

2021年10月よりオンラインレッスンスタート! オンラインで一日体験が可能です! 2021年9月4日(土)10:00~11:30   オンライン受講希望の方は、申込受付、お支払いからID送信まですべてEメール 詳細を見る


TOP