毎日文化センター

★東洋医学リフレッシュ★ お灸・温活セルフマッサージ～コロナに負けない体づくり～夏でも身体が冷え、だるさ、不眠など不定愁訴に悩んでいませんか。コロナで風邪もひけないプレッシャーのなか、東洋医学からみる自身の気、詳細を見る

2020年7月12日よりスタートします。予約またはお申し込みいただいている方には、メールまたはハガキをお送りしました。 (2020年7月4日更新) 時代劇のドラマや漫画で憧れたヒーローや悪役気分を楽しみながら、ストレス詳細を見る

60歳からはじめるボイストレーニングは、2020年7月より再開します。欧米から発展したヴォーカルトレーニングをそのまま練習するだけでは、息や身体がついていかず、ますます喉だけの発声になってしまいます。日本詳細を見る

『SPORTS　VOICE』でキレイな声と美しい身体を手に入れましょう。呼吸筋や声帯の動きを活発にして、声に“艶”と“張り”をつくり、世界でたった一つしかない貴方の「キレイな声」を創ります。発声法を根本から鍛え直しま詳細を見る

ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指詳細を見る

英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。同時に大きな筋肉も丈夫で柔軟に詳細を見る

除菌効果のあるラベンダーのアロマクリームを作り、自分でできるハンドリフレクソロジーを学びます。ハンドリフレクソロジーは、手の反射療法とも言われており、身体のサインが表れます。手の平の反射区(内臓につなが詳細を見る

全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレビや雑誌でも詳細を見る

2020年4月開講予定でしたが、現在、感染症予防のため、休講していました。 2020年6月からスタートします。常設講座のみお申し込みも可能です。 (2020年6月5日更新) ご予約の方には、ハガキやメール詳細を見る

パリ・オペラ座バレエ学校も採用する身体作りメソッドです。海外で舞台経験が豊富な講師が、本場フランスで習得した技術を伝授します。床にまっすぐ寝た状態でバレエの基礎を詳細を見る