健康・フィットネス・美容

フシギなモンゴル相撲の世界 日本の「大相撲」と深い縁

フシギなモンゴル相撲の世界

  大阪を拠点に活動する民族格闘技研究所が、世界各国で経験してきたさまざまな民族格闘技をご紹介するシリーズ。   今回は日本の大相撲と縁の深い「モンゴル相撲」の不思議な世界に迫ります。   詳細を見る

真向法 1日1㍉目標に、真向法で医者いらず

真向法

真向法の一日体験できるようになりました!     【一日体験 随時】 受講料 1回 2,500円 一人1回のみ受講可能       真向法は、4つの基本動作と補導体操から 詳細を見る

ウォーキングのための準備運動・整理体操

ウォーキングのための準備運動・整理体操

長引くコロナにより、多くの方が始めているウォーキング は、心肺機能を刺激し、脂肪燃焼を促してばてない体作りに効果があり、健康維持や運動不足解消、リフレッシュに最適です。体がこわばる冬の時期に、安全にウォーキングを実施し、 詳細を見る

ハンドリフレクソロジー資格認定

ハンドリフレクソロジー資格認定

~あなたもセラピスト~ 「体のサインをキャッチ!ハンドリフレ&温活リンパケア」   ハンドリフレは手の反射療法とも言われており、身体のサインが表れます。手の平の反射区(内臓につながるスイッチ)を刺激し、 詳細を見る

横田仁美の美活のジカン

横田仁美の美活のジカン

講師の横田仁美さんが、 モデル、通訳の仕事や子育てなど、 長年のキャリアと独自のノウハウを活かし、 マナーや立ち居振る舞い、 美容法や食事など 内面・外面・精神面の3面から トータルにプロデュースします。   詳細を見る

学んで解決!骨盤底筋トレーニング ~男女別~

学んで解決!骨盤底筋トレーニング

骨盤底筋は、排泄や生殖、内臓を支える役割をするとともに、姿勢や体幹に大きく関わる筋肉です。骨盤底筋が衰えると尿モレや頻尿などが起こるだけでなく、猫背やぽっこりお腹などスタイルにも関わります。不快症状の予防改善だけでなく、 詳細を見る

かんたん体力測定&ホームエクササイズ実践

かんたん体力測定&ホームエクササイズ実践

健康づくりは、からだの「気づき」と「手入れ」から。ステイホームの期間中、あなたの体力が落ちてしまっていませんか。このままではいけない、運動不足解消のためになまった体を動かしたい、これから運動をせねば!と思っているなら、ま 詳細を見る

ピラティス ~骨盤の弾力を取り戻す

ピラティス

  英国、アランハードマンのスタイルを取り入れた本格派ピラティス。日本でも少数の先生のうちの1人です。体の中心を意識し、呼吸と共にひとつひとつの動きに集中し、小さく弱い筋肉を強化。同時に大きな筋肉も丈夫で柔軟に 詳細を見る

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニング

『SPORTS VOICE』で キレイな声と美しい身体を手に入れましょう。 呼吸筋や声帯の動きを活発にして、声に“艶”と“張り”をつくり、世界でたった一つしかない貴方の「キレイな声」を創ります。発声法を根本から鍛え直しま 詳細を見る

菊地流殺陣教室

菊地流殺陣教室

  時代劇のドラマや漫画で憧れたヒーローや悪役気分を楽しみながら、ストレス発散!   サムライたちが刀を使って斬ったり斬られたり、テレビや映画でおなじみの刀を使った戦いの場面を殺陣(たて)といいます。 詳細を見る


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