健康・フィットネス・美容

ゆる体操 初級

ゆる体操

全身の力を抜き、呼吸法、気功も取り入れながらやさしく体を揺らします。参加者は「ゆる体操をするだけで肌がすべすべになった」「持病の肩こりがなくなってすっきりした」「出席するたびに若返るようです」と話します。テレビや雑誌でも 詳細を見る

いきいき気功健康法

いきいき気功健康法

滞っている気・血・水の流れをよくして、体がもっている自然治癒力、免疫力をあげます。交感神経と副交感神経のバランスを整え、病気になりにくく活力のあるいきいきとした生活を送りましょう。   ご見学も可能です(15分 詳細を見る

ロウリーボール ~はじめての太極柔力球~

ロウリーボール

最近メディアでも話題で中国生まれの「太極柔力球」は太極拳の円を描く基本動作を取り入れた新しいスポーツです。ラケットでボールをあやつり、音楽に合わせて体を動かします。健康増進にとても効果的であり、体に負担がかからないので、 詳細を見る

夜ヨガ

夜ヨガ

アロマの心地よい香り漂う教室で行うヨガ。ストレッチで全身を十分にほぐしてから、初心者向けのベーシックなハタヨガに入ります。「体が硬くて、、、」という方でも大丈夫! あくまであなたのペースでどうぞ。講師は、発祥地インドのヨ 詳細を見る

60歳からはじめるボイストレーニング

60歳からはじめるボイストレーニング

欧米から発展したヴォーカルトレーニングをそのまま練習するだけでは、息や身体がついていかず、ますます喉だけの発声になってしまいます。日本人による日本人のためのこのボイストレーニングは、常用する日本語の特性や、日本人の身体の 詳細を見る

いつもの靴で キレイに歩く

いつもの靴で キレイに歩く

(土):第2.4土曜10:00~11:30 (日):第1.3日曜10:00~11:30   【持ち物】体験、初回の講座はスニーカー、タオル 【服装】スニーカー(運動靴、土足厳禁の部屋ですので底を拭いてご使用くだ 詳細を見る

スポーツボイストレーニング

スポーツボイストレーニング

『SPORTS VOICE』で キレイな声と美しい身体を手に入れましょう。 呼吸筋や声帯の動きを活発にして、声に“艶”と“張り”をつくり、世界でたった一つしかない貴方の「キレイな声」を創ります。発声法を根本から鍛え直しま 詳細を見る

東洋医学リフレッシュ講座 猫背&骨盤リセット

いつの間にか猫背になったり腰や背中が丸くなっていませんか。 東洋医学では姿勢のバランスをとることはとても大切です。 自身の健康状態に大きく関わる姿勢をツボ刺激で改善していきます。 東洋医学を知ることで夏バテを予防し、自律 詳細を見る

土曜・太極拳

土曜・太極拳

太極拳は陰陽思想を取り入れた中国武術の一つで、現在は、健康法として幅広い層に愛好されています。意識と呼吸を合わせた、ゆっくりとした全身運動です。 初めての方でも学びやすく、基礎の動きから丁寧に指導します。運動性の高い「4 詳細を見る

指ヨガ健康法

指ヨガ健康法

 手のひら・甲、指を揉んだり、刺激するだけで、ヨガに近い効果を促します。とても簡単で痛み改善、バランス調整など即効性の高い健康法です。 持ち物:ハンドタオル  爪は短めでとがっていないようにご準備ください 講師プロフィー 詳細を見る


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