一日講座

指ヨガ健康法

指ヨガ健康法

指(ゆび)ヨガは、手のひら・甲、指を揉んだり、刺激することで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え、本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高い健康法です。ご自身の健康維持だけでなく、スポーツ場面でのパフ 詳細を見る

ひめトレ エクササイズ

ひめトレ

ストレッチポール®ひめトレを使った簡単なエクササイズで、日常生活で緩んだ骨盤周りの筋力トレーニングをしましょう。肩こり・腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果的です。姿勢のゆがみを整えて、すっきりボディを目指しましょう。 詳細を見る

背伸ばし体操 ねこ背解消! 1日教室

背伸ばし体操

[あなたの体が変わります!] キーワードは背骨、肩甲骨、大腰筋  たった10秒でねこ背を解消し、姿勢を良くする背伸ばし体操を学びませんか。 プロや五輪選手などの指導も経て考案された、正しい姿勢のバランスを整える体操法です 詳細を見る

目の体操 姿勢から良くする 1日5分! 

目の体操

[あなたの体が変わります!] 1日5分でできる手軽な視力回復法です! 姿勢を正して骨格を整えることで、視力回復など、さまざまな目のトラブルが改善されます。 「姿勢が悪いと目が悪くなるよ」と昔から言われたように、ねこ背は視 詳細を見る

おだまき地蔵を彫る

おだまき地蔵を彫る

手のひらに入るくらいの、簡単なお地蔵さまを彫ってみましょう。 悠久の時の流れが、生命を慈しむことのおだまき(くりかえし)であってほしい。 その願いを形にあらわしたのが、おだまき地蔵です。 はじめて彫ったお地蔵さまは、その 詳細を見る

ポーセラーツ

ポーセラーツ

【持ち物】ティッシュ・はさみ・タオル ※作品のお渡しは焼成後になります。約10日後に講師より郵送します。 ☆ポーセラーツとは・・・ 白磁に転写紙を貼り、焼成を行い、オリジナルの作品を製作するハンドクラフトです。 今回はマ 詳細を見る

ベヒシュタインのピアノコンサート23

ベヒシュタインのピアノコンサート23

毎日文化センターに設置の世界3大ピアノの名器・ベヒシュタインのフルコングランドピアノが聴けるコンサートです。今回で23回目。大阪で唯一、ベヒシュタインピアノが毎回聴けるのは当センターだけです。ピアノの特徴である“透明な響 詳細を見る

七條成子の立体ペーパーアート イルカとマーメイド

七條成子の立体ペーパーアート

ペーパーアートは、 紙を微妙に重ねて立体感を出し、光と影さえも表現します。 プロの洗練された型紙を使って、独特のあたたかさと優しさにあふれた立体表現を体感してみませんか。 今回は、『イルカとマーメイド』です。その愛らしさ 詳細を見る

プリザーブドフラワーの仏花

プリザーブドフラワーの仏花

生花に保存加工を施したプリザーブドフラワーの菊や蘭などを、仏花にアレンジしてみませんか。 暑い時期も美しさが持続し、見た目もさわり心地も生花のようで、造花よりも自然なみずみずしさがあります。 仏壇内を汚さず衛生的で、お盆 詳細を見る

うたごえひろば

うたごえひろば

みんなで声を合わせて高らかに! 月に1回、なつかしのうたごえ喫茶のイメージで、さまざまな歌をたくさん歌いませんか。 歌にまつわるこぼれ話やリクエストにも答えながら、少しの歌唱指導でより気持ち良く、生伴奏でいろいろな歌を歌 詳細を見る


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