毎日文化センター

マインドフルネスを実感してみよう 12月9日開講!

「あいつ、マインドフルネスはじめるってよ」。NHKでも取り上げられ、講師が登場しました! マインドフルネスは、痛みやストレスの低減、うつの再発予防、創造性開発、集中力向上といった効果があるとされ、医療、心理詳細を見る

❑2024年NHK大河ドラマは『光る君へ』です。『源氏物語』の作者、紫式部のお話です。この機会に『源氏物語』について読んでみたいという人も多いのではないでしょうか。『源氏物詳細を見る

～ヴォイストレーニングで　カラダ喜ぶ～(1回90分) 最近以前より声が出しにくくなった、声が小さくなった、相手に聞き返されるようになったと感じることはありませんか。今は誰もがLINEやメールで連絡を取り合う事が当たり前詳細を見る

■バルーンサンタを作るペンシルバルーン(風船)をふくらませて、ひねって組み合わせて、可愛いサンタクロースを作りませんか。クリスマス気分が盛り上がります。

筆を持つなんて何年ぶりかと思う方も、お気軽にご参加ください。文字を筆ペンで絵のように描きます。書き順も関係なく、線を自由に工夫するなど、楽しく年賀状を書いてみませんか。紙こより画の技法を使った見本もあ詳細を見る

坐禅(正身端坐)の実践と、禅の言葉を読むの2本柱です。一番古いお経(アッタカヴァッガ)を講師がバーリ語原典から現代日本語に訳した本『ブッダの言葉』と、最初期の禅僧の最も重要な言葉を集めた本詳細を見る

釘と糸を使って表現する海外発祥の「ストリングアート」。板に釘を打ち込み、糸をかけて立体的なアートを作りましょう。「糸かけアート」「糸かけ曼荼羅」とも呼ばれる「ストリングアート」は、美しい模様や動物、花など自由な発想でさ詳細を見る

認知症予防の柱は、適度な運動と食生活の改善です。若い脳を保つためのポイントは、減塩、抗酸化、栄養バランスの良い食事を心がけることです。食生活を通じて、認知症の予防活動を推進し、地域社会での支援者、相談者としての活躍が期待詳細を見る

音楽ケア体操の指導員を目指すキャリア開発センター音楽ケア体操指導員認定講師無料説明会　2023年12月16日(土)12:30～13:45 お申込電話=06-6346-8700 ※ 無料説明会は予約が詳細を見る

講師の横田仁美さんが、モデル、通訳の仕事や子育てなど、長年のキャリアと独自のノウハウを活かし、マナーや立ち居振る舞い、美容法や食事など内面・外面・精神面の3面からトータルにプロデュースします。詳細を見る